如何解开心灵的绳索

qinglian

2012-09-29 21:41

102^#

曾经有一些人，对清理内在空间的方法，提出反对的意见，他们认为，情绪来的时候，只要看见它，感觉它，和那个不舒服的感觉在一起就行了，因为情绪是假的，会来也会走的嘛。天天挤牙膏，哪有那么多牙膏好挤的？哪有那么多情绪好挤的？他们或许认为，挤牙膏就是让自己搅在情绪之中，所以不可取。

qinglian 发表于 2012-8-29 15:25

对于情绪的处理，到底是用感觉情绪的方式，还是用发泄的方式，我今天在清理内在空间的时候，得出了自己的结论，那就是，当情绪不是很强烈的时候，可以通过感受情绪的方式来经验情绪，但是当情绪非常强烈的时候，就必须通过肢体语言、面部表情等方式把情绪发泄出来才行。记得上次在老师家，老师好像也是这样说的吧。
不过，我这里所说的用感受情绪的方式来经验情绪，指的是对自己的情绪是真正允许和接纳的。

我为南迷

2012-11-22 10:51

103^#

我觉得这篇文章中寻版和清莲讨论的部分很重要。不过不容易看懂，即使勉强理解了，没有真正的体会，很容易就忘了。

我为南迷

2012-11-22 16:23

104^#

今天清理了内在空间，也发现了情绪背后的限制性信念（如应该怎么样，不可以那样等等），发现了限制性信念只是找到了情绪的原因，并不表明限制性信念一定是错的。我的理解对吗，自己不是很肯定，想听听寻版、清莲以及其他同学的意见。

临在

2012-11-22 16:30

105^#

个人的经验和观点：情绪强烈与不强烈都是感受它就行了。严重时，可以闭上眼来配合你感受。
当你感受他时，你会看到那根绳索，只要一看到绳索，他就绑不住你。

qinglian

2012-11-22 17:06

106^#

今天清理了内在空间，也发现了情绪背后的限制性信念（如应该怎么样，不可以那样等等），发现了限制性信念只 ...
我为南迷发表于 2012-11-22 16:23

当你发现你的限制性信念之后，你可以一遍遍重复地念出它，你会发现背后还有秘密......

我为南迷

2012-11-23 08:45

107^#

暂时还没发现限制性信念背后的秘密。现在我清理内在空间的状况可称之为“短、频、快”（时间短、次数多、用力猛）。最大的收获是身体感觉越来越好，精力也旺盛了很多，过去冬天手脚容易冰冷，今年感觉比较温暖。

qinglian

2012-11-25 21:14

108^#

个人的经验和观点：情绪强烈与不强烈都是感受它就行了。严重时，可以闭上眼来配合你感受。
当你感受他时， ...
临在发表于 2012-11-22 16:30

你说的很对，不过这个说起来容易，要做到却并不容易，因为我们都有恐惧痛苦、逃离痛苦的习气。

卯田妈妈

2012-12-05 13:19

109^#

看着文字，配合着自己的感觉或者知觉？来猜测对方，真有意思。其实，谁怎样还真是谁自己才知道。有点意思。

噼里啪啦

2012-12-07 10:48

110^#

清莲我现在的体会是,不是你体会到你的限制性信念,你就不纠缠了.既使你做了清理内在空间你看到了自己的限制性信念,可是不能一下子就不恐惧了.
也可能是我没有做彻底。。。。

清理内在空间的确能看到自己被很多妄想执著所束缚。。。。。

qinglian

2012-12-07 12:35

111^#

清莲我现在的体会是,不是你体会到你的限制性信念,你就不纠缠了.既使你做了清理内在空间你看到了自己的限制 ...
噼里啪啦发表于 2012-12-7 10:48

是啊，不容易的，清理彻底的话会好些，但即便如此，也还有习气的问题。

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