三七养生
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三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2012-03-02 12:54
回复 aliliya
那些恋爱中要死要活的爱和父母慈祥的虐待，源头大概都来自这里吧？ ...
盛夏的叶子 发表于 2012-3-1 16:52 图片
我觉得，源头可能都是：爱。
aliliya
2012-03-02 12:56
看到你的成长，给了我很大信心，虽然前进的道路坎坷不平，但是看到有人在前面领路，有人在一起前行 ...
小小草草 发表于 2012-3-1 18:05 图片
嘿嘿，不是领路，都是同行，我先出发了。
从原来觉得自己挺怪胎的，到现在庆幸自己这么做，我真的是成长了。:victory:
aliliya
2012-03-02 13:00
回复 aliliya
“内疚和不敢接受别人对你的好” 太难受了。
寻爱的孩子 发表于 2012-3-2 10:43 图片
同感，就像钝刀子割肉，难受地很。
aliliya
2012-03-02 13:06
1414 感恩妈妈的回答

我昨天突然想起小时候我问妈妈：妈，你觉得我长头发好看，还是短头发好看？
我妈说：都挺好，长头发显得文静，短头发显得精神。
诸如此类。
我妈对孩子做的事情总是有过多的控制和评论，但是对孩子本人，几乎永远都是：娃就是好！
妈妈还真是典型的对事不对人呀，不错，赞一个！
aliliya
2012-03-02 14:13
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-2 15:10 编辑

1415 铠甲，转移法

禅音这个帖子里提到的“铠甲”，就是寻版那个帖子里提到的“转移法”，不同的风格，不同的文字，在说同一件事，很有意思哦~

禅音的帖子里是这样说的：成長不僅僅依靠理論（但明理是第一步），不是知道了接納，告訴了自己，就能做的。如果這樣，太簡單了，有聽力就行。或是變成了分辨的工具，自從知道了要接納，好了，全能看出來身邊的人在不接納。帖子链接http://216.24.199.190/thread-53932-1-1.html

寻版的帖子里是这样说的：3 转移法。这个方法比较具有安慰剂的作用。譬如我们学了什么感人的东西，什么心灵成长类的东西，什么释放啦，原谅别人啦，什么光啦，之类，然后就自己对自己说，我不计较了，我愿意放过她/他，我要原谅，我要接纳……要是真的就舒服了也就好了，完事了。可是呢，碰到事情还是照样烦恼。以为自己释放了，其实那不过还是一个头脑的故事而已——这一次换了一个比较好的主题，比较“感人的”主题。帖子链接http://216.24.199.190/viewthread.php?tid=50626&highlight=%2B%E5%AF%BB%E6%89%BE%E4%B8%AD%E5%8C%BB


我觉得最搞笑的是，当时在寻版的帖子里，就这个问题，我还跟他激烈地争论和反驳，现在呢，我很同意他，哈哈！
小小草草
2012-03-02 17:57
嘿嘿，不是领路，都是同行，我先出发了。
从原来觉得自己挺怪胎的，到现在庆幸自己这么做，我真的是成长 ...
aliliya 发表于 2012-3-2 12:56
在这里，胆子大了不少，不能忽视你们大伙儿的力量啊，有时候觉得自己挺黑暗却也挺可爱的！
aliliya
2012-03-02 21:54
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-3 09:20 编辑

在这里，胆子大了不少，不能忽视你们大伙儿的力量啊，有时候觉得自己挺黑暗却也挺可爱的！ ...
小小草草 发表于 2012-3-2 17:57 图片
黑暗并可爱着！;P
这样真好，不去晾晾那个所谓的黑暗，想光明也光明不起来。
aliliya
2012-03-02 21:56
1416 一般人所谓的爱——摘自德芬的微博

一般人所谓的爱其实都是控制、占有和恐惧的代名词。一朵花不会说：我只为好人芳香，不为坏人绽放。太阳不会说，我只照耀好人，让坏人在黑暗里哭泣。真正的爱没有对立，没有条件。最简单检验你是否真爱一个人的方法：你的快乐是否系于他？


呃......我想再加一个词儿，德芬原话是：“一般人所谓的爱其实都是控制、占有和恐惧的代名词。”，我想再加上一个：需要。
寻找中医
2012-03-02 22:10
本帖最后由 寻找中医 于 2012-3-2 22:13 编辑

1416 一般人所谓的爱——摘自德芬的微博

一般人所谓的爱其实都是控制、占有和恐惧的代名词。一朵花 ...
aliliya 发表于 2012-3-2 21:56
一切众生，轮回世间，爱为根本——《圆觉经*弥勒菩萨章》
小乘路子是离情弃欲。
大乘走的是入世的道路。
真的懂得这个爱是什么，就能把它翻转过来。

翻将觉海做红尘。——雍正赞观音菩萨
若能转念，何须我大慈大悲——观世音菩萨
aliliya
2012-03-03 09:46
1417 “说事实说感受说希望”，不再只是技术

早上起来，儿子穿着一个薄T恤满屋晃。
我拿起一个马甲，走到儿子跟前，对儿子说：早上气温很低（说事实），妈妈担心你着凉（说感受），妈妈想让你穿上这个马甲（说希望）。
儿子配合地伸起小胳膊。

今天的“说事实说感受说希望”和以往很不一样啊！
以往，我都是把这个当做沟通技巧来搞的，认为这只是一个技术。
而我今天这样说，真的是自然地流露，不需要什么技术上的思考准备。
因为，我发自内心地发现：这是一个事实——让你穿马甲，的确是因为妈妈有所担心。

我担心……
我害怕……
我难过……
我需要……
事实难道不就真的是这样吗？！
aliliya
2012-03-03 10:28
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-3 11:05 编辑

1418 不去面对那个所谓的“黑暗”，想光明也光明不起来（给一个朋友的回帖，转过来的）

在树洞贴的一开始，我也晾了好多压抑了很久的很多东西，一边晾一边对自己说：放下吧，接纳吧，过去就过去吧。
不过有一点比较好，就是我常常是一边晾一边哭，也算是自己积压情绪的一个释放吧。
今年元旦以后，我有了一些体验后（明确地说，是古老师教的挤牙膏）才确信——不把压抑在自己心理的愤怒、伤心、委屈表达和释放出去的话，人真的是很难放下的。不是说说那么简单，说放下就能放下，说接纳就能接纳的，说让事情过去事情就能过去。很多老师教了很多处理情绪的办法，比如挤牙膏和生气静心法，我觉得都蛮好用的。等这些压抑尘封已久的情绪都流淌出去以后，伤痕自然地愈合，人会自然而然地接纳，一点儿也不勉强。
所以，我想说，允许自己有情绪吧，允许自己愤怒，允许自己悲伤，并对它们负起责任。用一个比喻说：不去面对那个所谓的“黑暗”，想光明也光明不起来。
aliliya
2012-03-03 10:57
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-3 11:24 编辑

1419 Ellen在纽奥良大学真情演讲

内在空间刚贴出来的http://www.innerspace.com.cn/d/hpfx_060101_897，实际上我不是第一次看到这个视频，上次看到只是爆笑来着，这一次看到，却感到里面的意义很深沉。

“我当时……住在地下室的公寓，没有钱，没有暖气，房子里都是跳蚤。我困惑不已，心想，为何她突然走了，而为何我又呆再这样一个境地里。我无法理解，但其中一定有什么理由。要是能直接拿起电话打给上帝问个清楚，不就太好了。于是我开始写一些东西，心里涌现出一段我和上帝的对话，虽然只是我一个人的独白。”

这段话很像我成长之初，我当时的情况很糟，我也不知道自己怎么了，无法理解自己，但是知道其中一定有什么理由，要是能逮到一个人问个清楚，那真是好，事实上，没有这样一个人。然后，开始写写写……

“最终我还是决定……我一直带着羞耻和恐惧而活，我再也不能像那样活下去了，于是我决定让剧中的主角和我自己同时出柜。不是为了什么政治原因或是其他，只是为了让我从一个背负已久的沉重枷锁中释放出来，我只是想要……诚实！我想不会有更惨的事发生了，难道会失去我的演艺事业吗？结果，我真的失去了。我的节目在做了6年后，没有告知我就停播了，我读了报纸才知道。家中的电话三年没有再响过，没人愿意找我做节目，没人愿意碰我。然而我收到了想要自杀的同性恋孩子的来信，他们因为我的出柜而最终没有自杀，我才了解到，我在这个世上是有目的的。那曾是一段痛苦的日子，我很愤世嫉俗，很难过。后来有人找我做脱口秀（今天的ellen show），制作公司想要卖出节目，但是大多数电视台都不愿意买。当我回想起这些往事的时候，我一点也不想去改变什么，即使失去一切。因为我意识到，最重要的事是，对自己诚实。我的选择令我在今天能活得自在，没有恐惧和秘密。我知道一切都是ok的，因为无论如何，我知道自己是谁。因此，这是不是结论的结论，当我年轻时，对成功的定义不同，我想我的志愿是：我想出名，想当明星，拍电影，我想要去看世界，开名车，有一群死党……（ellen这段说的很溜，大家反应过来其实这是小野猫的一首歌的歌词，于是大笑）但今日我对成功的定义变了，当你长大，你就会发现这点。对你们中的很多人来说，成功的定义是能灌下20杯龙舌兰酒（大家笑）。 对我来说，生命中最重要的事是：活得诚实！别逼自己去做不是真正的你，要活得正直，有怜悯之心，在某些方面有所贡献。因此，这是结论的结论（众人笑）：追随热情，忠于自我，绝不要追随别人的脚步，除非你在森林里迷路了才要这么做（大家笑）。别给人忠告，别接受任何人的忠告。所以…我要给大家的忠告是（大家大笑）：做真实的你，一切都会没事的。”

看到这段，眼泪流了下来，每个人都有如此沉重的背负，或者愤怒，或者羞耻，或者恐惧，又或者，是一些秘密……最重要的事是：对自己诚实。谢谢Ellen。

Ellen最后的舞蹈，也让我好感动，我知道那种自在地舞蹈的滋味了，不是为了讨好不是为了表演，只是为了自己。估计上次看到这个视频的时候，我还不知道哩。
无所住
2012-03-03 18:18
回复 aliliya
赞！
盛夏的叶子
2012-03-05 09:57
回复 aliliya
我常常拿莲藕没办法，我担心她的时候，她常常不接受，丽丽，你的这个方法真是好，我其实是不知道自己要什么，所以才会出现这种情况。
aliliya
2012-03-05 10:43
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-5 10:46 编辑

回复 2960# 盛夏的叶子
是呀，我儿子也常常说不，不要……如果不是什么超越我的底限的事情，我就依着她，如果是超越我的底限，比如今天早上非要光腚来回晃，我就说：“好吧，五分钟以后，我们就必须穿衣服了。”五分钟以后他就配合穿衣服了，通常他都会比较配合，偶尔不配合我就会强制，但是强制的情况很少，我的底限也比较低，强制过程中如果孩子有情绪全盘接纳，因为觉得他的情绪是应该的正常的，所以我也没啥情绪，谁被强制了还能乐呀。

我觉得会说“不”是件好事，说明孩子还有她的自由意志呀。
aliliya
2012-03-05 12:14
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-5 14:40 编辑

1420 忙碌的周末

这个周末档期很满呀，周六下午在青岛上课，周日下午又跑去黄岛上课，进度不一样，都是艾瑞老师的课。周六晚上还参加了三七《爱和自由》的读书会。
喜欢艾瑞老师每节课都有的不一样的体验环节，每次在这个环节都哭了，哭过以后就感觉更轻松一些，内心更柔软一些。
除了体验，当然还有很多授课内容，很庆幸，同城会有这样的一位老师带领。也很庆幸，能跟着寻版和大家在网络上一起学习。
很多东西想分享，可是又写不动，写不动就不写，想写的时候再写。有事儿干事儿，没事儿不找事儿;P 。
盛夏的叶子
2012-03-05 13:53
回复 aliliya
我在看小巫的《和孩子划清界限》时，觉得自己的心理疆界也不是很分明，有时允许孩子做这个，有时又会不允许，孩子大概也会觉得不知所措吧，所以真的必须自己先成长起来，不断地成长，才能给孩子明晰的心理疆界。
那天跟你聊天以后，你说的宝宝说“不”的事，我也有很多的启发，在观察孩子啥时候会跟我说“不”，她勇于在我面前表达自己的想法，我也是很开心的。
aliliya
2012-03-05 14:16
回复 aliliya
她勇于在我面前表达自己的想法，我也是很开心的。盛夏的叶子 发表于 2012-3-5 13:53 图片
耶！:victory:
aliliya
2012-03-05 15:58
1420 内在空间的新文——《孩子乖巧一定是好事吗？》

http://www.innerspace.com.cn/d/showArticleDetail_1527
喜欢德芬，分享的文章质量总是很高。
aliliya
2012-03-05 16:10
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-5 16:28 编辑

1421 听自己的声音

周六《爱和自由》读书小组的录音一传上来，我就赶紧down，接着就用鼠标拖来拖去，找自己的声音，听自己的声音，来来回回找了好久听了好久。
寻版在群里问我听到自己的声音是什么感受？我说感觉挺好的，以前听自己的声音不舒服。
寻版说，恭喜你呀，看样子你喜欢上自己了，哈哈。
:lol
我印象很深刻的一次听自己的录音，是小学六年级的演讲比赛，练习的时候，用磁带的录和听，我自己读的时候，觉得很有感情色彩，很美，很起劲儿，但是回头一听录音，就那么难受，浑身都起鸡皮疙瘩，觉得我怎么可能是这种声音？
又想起一个闺蜜和她老公去海南度蜜月，有一项活动是海底潜水，人家还给录像并送了一盘VCD，我俩看了那个VCD，当然大部分都是在海底静默，但是下水前和浮出水面后，都有好多对话，我俩看的时候，笑晕，闺蜜说她真受不了自己的声音，怎么说话跟李湘似的台湾腔？我揶揄她你看你不喜欢李湘，然后你自己整的跟李湘似的，哈哈。

但我现在看自己照片，通常都不满意，比如：衣服不给力，表情不给力，头发不给力……诸如此类，诸多不给力。

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