三七养生
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三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

海蓝蓝
2012-03-19 11:39
回复 沉香屑
临在状态

不是你想的那回事

你一再地说临在状态才是关键。在知性上我了解，可是我不知道自己是不是真的经验过它。我纳闷的是它是我想的那回事吗？还是完全两码事？

它不是你想的那回事！你既不能思考临在，心智也无法了解它。了解临在就是处于临在。

你可以做个小实验。闭上眼睛对自己说：“我想知道我的下一个念头是什么？”然后就戒慎戒惧地等着下一个念头。要像一只守着老鼠洞的猫一样。看看什么念头会从鼠洞里边窜出来？现在就试。

怎么样？

我等了好久才窜出一个念头。

完全正确。当你处于深刻的临在状态时，你就从思想里解脱了。你万念俱息，然而却处于高度的警觉中。你有意识的专注——沉落到某一个层面的那一刻，念头便蜂拥而入。心智的杂音又回来了；你便失去了宁静。你又回到了时间里。

据闻一些禅师为了测试门徒的临在度，经常出其不备地赏以当头棒喝。相当震撼！如果门徒能像耶稣对临在所做的比喻一样：“把他的腰腹束紧，把他的灯点亮。”也就是全然临在，处于警觉状态的话。他就会察觉到师傅溜过来，而及时地阻挡他或者闪开。万一他挨了棒子，那就表示他沉溺在思想里。也就是不临在，无意识的意思。

日常生活中保持临在，有助于你往内在扎根；否则你就会拥有大量动能的心智，像湍急的河水一样，把你任拖进激流里了。

是这段吧,贴出来.
羊城小鱼
2012-03-19 15:30
回复 aliliya
认同！有时以为忍过去了，可是会突然因一件事，一个瞬间的诱发发现并没有忍下去，而是掩耳盗铃以为自己没听到就没声音似的，结果越积越多情况反而变严重了。
羊城小鱼
2012-03-19 15:33
回复 aliliya
:lol一直如此，将来也会如此，这让我想起一部禁书：《来生不做中国人》，有些话很刺耳，但却是实话。
小臭臭妈
2012-03-19 16:29
"现在的喜悦和自在是来自于和负面情绪相处的能力，和接受自己不喜欢的人事物的能力，并不表示我没有负面情绪和烦恼了！"
丽丽你贴这句话很好耶，让我觉得成长不是那么遥不可及。:victory:
aliliya
2012-03-19 17:50
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-19 23:32 编辑

1534 关系是会更健康还是更糟糕？

早上约了两个朋友一起带孩子去淘气堡玩，咨询了她俩的意见后，我团购了淘气堡对面的pizza自助。
碰面后，一个朋友跟我说，现在没零钱，一会儿给你。
另一个妈妈没吱声。
我脑子里有故事了：她怎么没说话呀，她不会以为我要请客吧？这可是AA哎~
孩子们疯完了一起去吃饭的时候，她还是没太提。
我开始策划：要么直接跟她挑明了？
又嘀咕：以后我不干这种垫钱的事儿了……
总之心里断断续续地有一些声音碎片 ……
我决定，到最后，如果她还不说的话，我就直抒胸臆了。最后没等到我提，这个朋友说她也没零钱，回头再给我，我终于心安。
我以前如果遇到今天早上的情况，估计这几个念头就足以把这个上午毁了，烦恼郁闷……今天我看到自己的念头，对这些都有一些觉察和了解，知道它们是一些念头，所以并没有什么严重的情绪，该和孩子一起玩还是一起玩，并没有被这些念头控制和烦扰。

感慨中国的熟人、亲人之间，表达真实的自己真不是件容易的事。想起上次的借书事件，婆婆和老公都拦着我说：别说了，算了吧，以后不借不就行了。
当很多真话压着不说的时候，口是心非的时候，并不是真的放下了，而是积怨了。表面和气，心里都一肚子委屈和怨言……
寻版深刻：嘴上不怨心里怨。

说真话，关系到底是会更健康，还是会更糟糕？这个问题暂且不答，我觉得首先肯定是更舒服了……
真话该怎么表达怎么说，也是一个关键问题。
aliliya
2012-03-19 18:18
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-19 18:23 编辑

回复 沉香屑
据闻一些禅师为了测试门徒的临在度，经常出其不备地赏以当头棒喝。相当震撼！如果门徒能像耶稣对临在所做的比喻一样：“把他的腰腹束紧，把他的灯点亮。”也就是全然临在，处于警觉状态的话。他就会察觉到师傅溜过来，而及时地阻挡他或者闪开。万一他挨了棒子，那就表示他沉溺在思想里。也就是不临在，无意识的意思。

日常生活中保持临在，有助于你往内在扎根；否则你就会拥有大量动能的心智，像湍急的河水一样，把你任拖进激流里了。

海蓝蓝 发表于 2012-3-19 11:39 图片
;P，棒喝原来是这个意思。
这段太好了，“日常生活中保持临在，有助于你往内在扎根”，我太喜欢这句话了！
aliliya
2012-03-19 18:18
回复 aliliya
认同！有时以为忍过去了，可是会突然因一件事，一个瞬间的诱发发现并没有忍下去，而是掩耳盗铃以为自己没听到就没声音似的，结果越积越多情况反而变严重了。羊城小鱼 发表于 2012-3-19 15:30 图片
:handshake，是啊，是这样的。
aliliya
2012-03-19 18:21
"现在的喜悦和自在是来自于和负面情绪相处的能力，和接受自己不喜欢的人事物的能力，并不表示我没有负面情绪和烦恼了！"
丽丽你贴这句话很好耶，让我觉得成长不是那么遥不可及。 ...
小臭臭妈 发表于 2012-3-19 16:29 图片
臭臭妈，咱俩看到这句话的第一感觉是一样的。
偶尔都会因为自己成长了这么久还是有这么多的烦恼而懊丧，看到这句话的时候，长吁一口气，原来是这样啊。:victory:
海蓝蓝
2012-03-19 19:11
本帖最后由 海蓝蓝 于 2012-3-19 23:08 编辑

拜伦凯蒂说的：头脑的任务是保持正确，它能够以比光速还要快的速度证明自己是对的。通过把它们写在纸上，可以使给你带来恐惧、愤怒、伤心或怨恨的那部分思维停下来，被停在纸上。一旦思维被停在纸上，调查它会变得容易很多。（《喜悦无处不在》P258） aliliya 发表于 2012-3-19 18:40
喜欢这句话，原来写还有这么强大的功能，我们要写写写，继续写。
aliliya
2012-03-19 20:27
1535 听（摘自《喜悦无处不在》P013）

例如，如果你认为只有莫扎特的音乐才优美动听，你的世界将容不下说唱歌曲。当你认为说唱歌曲难听时，你有什么反应？你一听到它就牙关紧咬，在你不得不听时，你如同上刑一般。我喜欢被理解的心，它既能欣赏说唱歌曲又能欣赏莫扎特。我的耳朵里没有噪音，汽车的防盗警报声和鸟儿的歌声在我听来同样动听，它们都是上帝的声音。心的本性是无限的，一旦它质疑了它的信念，它便能在所有事物中发现美，它就是那么开放和自由。这不是一种哲学，世界真的就是这样。


这段话，让我想到一段时间以前讨论的耳根圆通法门。
aliliya
2012-03-19 20:37
1536 在武志红的微博上看到的一句话

与妈妈关系极其糟糕的女孩，她们的第一需求是妈妈一般的怀抱，性对她们来讲确实不怎么重要。
aliliya
2012-03-19 20:40
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-19 21:41 编辑

1537 根基

我愿意更多地学习，只是记得“日常生活中保持临在，有助于你往内在扎根”。
这是根基。
否则，学得越多，只会培养出一个懂得更多的灵性小我，迷惑自己，也迷惑他人。

摘自http://216.24.199.190/thread-53945-1-3.html：我现在也很少上灵修课，因为我的头脑已经知道太多的道理了，我需要和自己的内在和我的身体有更多的连结。所以我会去上神圣舞蹈啦，苏菲旋转啦，甚至想去闭黑关啦这类的活动。然而我们也无法否认其他灵修课对某些人阶段性的价值和帮助，我自己不就是一路这样走来，受益于许多书籍、老师和课程？我并不是不修行了，只是我厌倦了灵修那些神神叨叨、强调光明面的那一套，还有那些不断在豢养灵性小我的修行人和老师。既然我都知道“灵修”也不过是游乐场中的项目之一，我也玩够了，就可以暂时放下那些外在的形式了。我是把灵修融入到我的生活之中，完全的融合，而不是形式上的做一些灵性修持、上灵修课、求教大师、看灵修书等。
aliliya
2012-03-19 20:59
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-19 21:06 编辑

1538 身体听谁的

比如老公下班回家的时候，我会立马找些事情干。
比如上网太晚，老公起来上厕所看到我，我会心跳加快，羞愧自责。
我如果说我不在乎，我无所谓，那是假的。
身体有反应，身体是听从潜意识支配的。
多多地觉察，多和自己的身体有连结，我想那会是一个发现自己更多秘密的途径。
aliliya
2012-03-19 22:19
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-19 23:33 编辑

1539 摘自巴学园微博

俄国作家克雷洛夫有一篇寓言《熊与隐士》：一隐士与熊是好朋友。一次隐士睡着了，一直苍蝇在隐士脸上乱爬，熊担心苍蝇会搅醒主人，便抡起一块大石头来打苍蝇，结果将隐士的头砸成两半。做父母和老师的是否都该明白：良好的动机并不一定产生良好的效果，主观愿望一定要符合客观规律，并结合适当的方法。

孩子的感情体验无论是积极的、消极的，或矛盾的，都不应该鼓励他按照父母的意愿来说，而应该按照他自己的体验去说。例如孩子生病时，不想服药，家长骗他说药不苦；不想打针，家长骗他说打针不痛。这会在孩子心中留下什么印象呢？那就是可以用说谎的方法欺骗别人，从而达到自己的目的和实现自己的意愿。

孩子童年所有的欢乐与忧伤都不会消去，都会压存在潜意识深处，在不被觉察中决定他的人生，决定着他的命运！因此，智慧的父母，要小心在孩子的心田中播种！若不小心播下了让他“哭”的种子，一定要去接受、认同他的情绪，让情绪得到渲泄，疏导！

主动攻击别人就是男子汉吗？1、三、四岁孩子间的冲突并非你定义的“打架”。2、关键是帮孩子建立界限，什么情况下忍耐或反击，保护好自己是第一位的。3、教会孩子表达情绪的方式和与人沟通的技巧是父母的责任。4、你如果认为孩子懦弱、胆小，检讨一下自己的教养方式？5、项羽能打，但天下是刘邦的。——这是给一位博友的回复。他认为自己的孩子在幼儿园总被人“欺负”，怕孩子性格懦弱、胆小，问我是否应该培养孩子去主动攻击别人，像个男子汉一样。有关孩子之间冲突问题我微薄多次谈到，这里不多说。这里想说的，培养孩子去主动攻击绝不是在帮孩子，而是在毁孩子。崇尚暴力的结果只会让人自取灭亡。

刘震云：世界上有一条大河特别波涛汹涌，淹死了许多人，叫聪明。许多人没有在愚蠢的河流里淹死，都是在聪明的河流里淹死。真正的聪明是愚公移山。世界上不存在大智慧，就像世界上本不存在才华这个字。重复的事情不停地做，你就是专家，做重复的事特别专注，你就是大家。

李开复：如果一个孩子在批评的环境中长大，就可能会潜移默化地用批评的态度来解决沟通问题；如果孩子做得不好就要受到惩罚或被威胁，就只有压抑自己的恐惧，否定自己的情感，来换取父母的认同。这样的管教之下，孩子会缺乏自信，好奇心受到压抑，无法体谅他人的情绪，存在很多情感的缺陷和问题。

为什么一定要让三岁的孩子学写字呢？有兴趣当然顺其自然，不愿意就不学好了。强迫只会让孩子更讨厌和逆反。其实学写字太早对孩子的形象思维，骨骼和肌肉发育等都是不利的。多教孩子学说话，给孩子讲故事，看书画，带孩子到户外观察等，教他认读一些和周围事物有联系的字，常了自然会有学写字的兴趣。
寻爱的孩子
2012-03-20 10:29
回复 aliliya
我们还是很不容易说“不” 。
helendai
2012-03-20 10:34
回复 aliliya
小时候害怕妈妈，对她敬而远之。从此一直渴望妈妈的怀抱，也到处寻找那种安全的无所求的爱的怀抱。
善行结善果
2012-03-20 11:51
回复 190# aliliya
是啊，指责的时候总是习惯性地以“你”开头，以后对孩子说话要多注意了，谢谢提醒。总是能在你的帖子里面找到珍珠，这种惊喜的感觉真是太好了。
aliliya
2012-03-20 11:51
回复 aliliya
我们还是很不容易说“不” 。
寻爱的孩子 发表于 2012-3-20 10:29 图片
“一致”是件困难的事，但是通过几次一致性的表达（比如上次借书），感觉真的是舒服，人不拧巴。
善行结善果
2012-03-20 11:56
回复 200# aliliya
扣鼻屎这件事我也一直在做，看了你的帖子后虽然不再做了，可以依然很关注，尤其是当听到女儿善果的鼻子不通畅时，得好好控制自己不去扣她的鼻屎，想想真好笑，如果我上次感冒的时候善果也这样对我，我肯定很烦。现在只有善果求助的时候我才帮忙，否则就是看到鼻涕留下来了也不会替她擦，这就是最起码的尊重吧。
善行结善果
2012-03-20 12:10
回复 200# aliliya
扣鼻屎这件事我也一直在做，看了你的帖子后虽然不再做了，可以依然很关注，尤其是当听到女儿善果的鼻子不通畅时，得好好控制自己不去扣她的鼻屎，想想真好笑，如果我上次感冒的时候善果也这样对我，我肯定很烦。现在只有善果求助的时候我才帮忙，否则就是看到鼻涕留下来了也不会替她擦，这就是最起码的尊重吧。
记得我的外婆总是对我的头发过多干涉，在她家住的的时候就给我剪成5号头，之后回家住了留长头发，每次去她家外婆总要说“看看你那头发，快把我燥死了，赶快去剪了吧”，心里很不舒服听完就很抗拒。后来一次为了让她高兴真的剪了短发，外婆看了就说“就是这多好，还节省时间”，也没见有多高兴好像是应该的，她不知道我是为了她才去剪的，剪完短发看镜中的自己怎么看怎么像小男孩，正是爱美的年纪心里真难过啊。所以尽管善果的头发剪还是留，从她不到2岁起就是她自己说了算，她不喜欢剪头发就给她留起来了。周围的奶奶级人物都说“留这么长头发不好洗，还要天天梳辫子多费事，还是剪短头发利索”，我不为所动，不辩驳也不肯定只是说“善果自己愿意留的”，我妈妈都觉得我在善果身上太肯费时间了，可我觉得还不够。

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