三七养生
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三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2012-03-24 00:41
回复 aliliya
己所不欲勿施于人，我们需要经常换位思考善行结善果 发表于 2012-3-23 22:12 图片
嗯，了解自己的感受和需要，就会了解别人的，人性是通的。
我觉得这样学经典，才真是把经典学到手了，内化到生命里了。
aliliya
2012-03-24 15:20
1559 警戒我自己，照相

春光明媚，好天气，约上QQ一家去动物园。
出门之前，我警戒我自己，我是陪孩子玩的，不是让孩子满足我的照相欲的。
以前出门玩，总是在孩子专注工作的时候打扰孩子：儿子，看这里！儿子，看看妈妈！儿子儿子！儿子，笑一个！儿子，表情好严肃！
真的是好聒噪。
今天我做的不错，几乎都是抓拍，没有打扰孩子。
看到相片里的孩子没有看我看镜头，我头一次觉得这样才正常嘛！
但是孩子也会主动看镜头的，有一张QQ主动凑过来好奇地盯着相机镜头的照片，拍完后我和QQ妈回看并探讨了一下，孩子被你叫过来看镜头和她自己主动看镜头，眼神差很多。
被叫过来看镜头的时候，孩子的眼神是有些滞和疑惑的，但是她主动看镜头，眼神却是灵动而又好奇的。
aliliya
2012-03-24 15:29
1560 摘自《好好爱自己了吗？》http://216.24.199.190/thread-54434-1-1.html

“好好爱自己了吗？”这是现在灵性成长圈最流行的一句话。
我个人的体会，它不如“好好面对痛苦了吗”来得深和有效。
因为很多人误以为爱自己就是对自己好，买美丽的衣服，吃好吃的东西，或是做让自己开心喜欢的事情，这些并没有什么不对，但是想要真正的成长，我们还是得回去面对自己的旧伤口，老老实实地去面对。
我灵修了十年，自以为伤痛清理的差不多了，到最近才发现，原来我还是有很多被我深深埋葬的伤痛，痛到我不敢去面对，所以把它埋的好深好深，藏的好严实，不让人碰，最后自己都忘了。但是透过日常生活的一些挑战和与亲密伴侣的冲突，这个伤口还是被触动了。
aliliya
2012-03-24 15:37
1561 痛苦

动物园长椅上，一家三代人带孩子出来玩，孩子还不会走的样子，妈妈抱在怀里，一个年纪大的姥姥或奶奶拿奶瓶强迫给孩子喂水，一边喂一边说：喝水喝水，多喝点儿水好。
孩子晃着脑袋躲避着奶嘴，可是终于敌不过大人，奶嘴被塞到孩子的嘴里了，孩子哇哇大哭。
我在旁边看到这一幕，太痛苦了，还有些生气，他们大概离我七八米的样子，我带着情绪大声喊了一嗓子：“孩子不愿喝就不喝呗！”
老公和婆婆立即都说我：人家爱咋整咋整，你管人家干啥啊？QQ爸和QQ妈笑。
我赶紧离开了，看不起我躲得起吧！

此刻，回想到这一幕，眼泪又哗啦啦地下来了，我不想知道这个悲伤与痛苦的源头是什么，我知道它存在，我允许它存在，它是一个需要我去觉知和疗愈的情绪。
带着觉知哭。
aliliya
2012-03-24 15:49
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-24 15:53 编辑

1562 楼上的状况，其实我是没有办法帮到他们的

楼上的状况，我的行为是我自己内在愤怒与痛苦的投射。行为出于愤怒，只会经验到更多的愤怒。因为如果我们发怒，不论理由多么正当，不论对象是谁，都会激发对方隐藏的巨大愤怒；也就是说，不论当时情况看来多么正当，我们只会得到更多的对抗。结果就是，这些痛苦之身以彼此的负面能量互相喂养。
那家人看到我带着愤怒与痛苦说那句话，很可能会愤愤地想：哪儿来的一个彪子！狗拿耗子多管闲事！

上次艾瑞老师提到，如果你有志于成为一个助人者，你必须先疗愈自己。
在我充分疗愈自己之前，我还没有助人的能力，坑洞好多，积压的痛苦和情绪，还有好多。
能走在这条路上，真好，我愿意！
aliliya
2012-03-24 15:50
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-24 19:50 编辑

1563 王菲的魅力（摘自艾瑞老师微博）

杨澜问“如果女儿在外面遇到异样的眼光怎么办？”王菲答：“重要的不是别人怎么看她，而是她怎么看待自己。孩子的自我认知是从婴儿期就开始的，她能感受到父母的情绪。我们认为她很美，她就会知道自己很美；我们不会因为她有所不同就特别宠爱她，将来她也不需要别人特别照顾她。”

能够坦然自处的人才有足够的气场构筑内心的舞台，而人们总会不自觉地被这种人吸引。
aliliya
2012-03-24 16:00
1564 疗愈

树洞1555和1561写着写着，泪就扑簌扑簌地下来了。
我不躲不逃不压抑，经过了这么久，大概真的才有些会允许情绪，允许悲伤。
有觉知地哭，顺其自然地哭，哭和笑一样，都是自然地，哭完感觉心里更轻松更柔软了。
aliliya
2012-03-24 16:07
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-24 16:09 编辑

1565 我不是笨蛋

一个孩子摔倒了，慌快地爬起来，对着后面的妈妈喊：我不是笨蛋！他妈妈有点儿不好意思地看我们。
孩子妈妈并没有说话哎！但是孩子摔倒的那一刻，他的内心里已经有一个内在父母发声了：你真笨，笨蛋！
所以孩子才会像是自言自语地反抗说：我不是笨蛋！

上次课上，艾瑞老师通过一个体验，帮助我们了解了内在人格，内在父母内在小孩内在重要他人。

电影《命运规划局》里，那些命运规划局的人，就是代表了这些权威人格，而马特蒙德则代表了他自己的自由意志。
很喜欢马特达蒙主演的两个心理电影，另一个是《心灵捕手》
老师这周布置的电影作业是《她比烟花寂寞》
aliliya
2012-03-24 16:20
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-24 16:28 编辑

1566 昨天的饭局

昨晚朋友请吃饭，儿子和婆婆在家，我和老公赴约。
席间我没有像以往那样严重，不得不说，不说难受，冷场难受……也有这样的情况，但是没以前那么严重。
最控制不住要说话的时候，是四目相对的时候——和对方四目相对，不主动说点什么就很难受。
所以中间有段时间，我把眼镜摘下来了，跟谁对眼我也不怕了，反正我也看不清;P
aliliya
2012-03-24 16:27
1567 要用寻版的方法试一试

昨天饭局上发生的一件事，和愧疚内疚有关，好像卡住了，比较难逾越。
准备用寻版喜赞的方法试一试，试过了再来报告。
从动物园回来，累，困，睡一会儿，晚上还有读书会。
aliliya
2012-03-24 16:32
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-24 23:54 编辑

1568 在饭局中做临在的练习

周四晚上才知道，我和其他人对临在概念的理解，差好大。
特地声明：我树洞贴里所指的临在的概念是很浅显的，不是那么难达到的。
比如在昨晚的饭局上，我很多次地觉察自己的呼吸，食物的味道，口腔的咀嚼，手拿筷子的感觉，内在身体（不能同时感知到所有这些，大概只能感知到一样）……
当然这个是断断续续的，不是连贯的（感知不到的时候多，而且是：多很多），我认为这些都是临在，或者我应该严格一点，叫临在的练习。
不管怎么说都好，反正就是指的这些东西啦。

我现在也是，有时候能够觉知到自己指间和键盘的接触，有时候觉知不到。（觉知不到的时候多，而且是：多很多）
继续努力。
海蓝蓝
2012-03-24 17:01
回复 aliliya
听了寻版的解释,我对临在更糊涂了,简直高深莫测,不管它了,我们就做临在的练习好了.
临在--我什么时候才能懂你
只管耕耘
2012-03-24 17:31
本帖最后由 只管耕耘 于 2012-3-24 17:41 编辑

1563 王菲的魅力

杨澜问“如果女儿在外面遇到异样的眼光怎么办？”王菲答：“重要的不是别人怎么看 ...
aliliya 发表于 2012-3-24 15:50
“处万人之中，如处无人之境”。在慧律法师的讲座视频中听到的。
aliliya
2012-03-24 20:02
回复 aliliya
听了寻版的解释,我对临在更糊涂了,简直高深莫测,不管它了,我们就做临在的练习好了.
临在-- ...
海蓝蓝 发表于 2012-3-24 17:01 图片
:handshake，同意，练习是最重要的
我想好了，自己想多方面学习是可以的，但这个是根基。
aliliya
2012-03-24 20:03
处万人之中，如处无人之境
只管耕耘 发表于 2012-3-24 17:31 图片
王菲的演唱会，是有这种感觉。
aliliya
2012-03-24 20:05
1569 在父母身边如何练习临在

“如果你认为自己已经开悟了，”阿玛斯（Ram Dass，译者按：《钻石途径系列》作者）说，“去和你父母住一个星期看看。”这是个非常好的建议。你和父母的关系不但是你最初的原始关系——为其他后来的人际关系设定了基调，它也是一个测试你临在程度的好方法。在一份关系中，如果双方过去有很多纠葛，那么就必须要更为临在，否则，你们会被迫一而再、再而三地重演过去。

在父母身边如何练习临在http://www.tudou.com/programs/view/oQ16a2HSEpw/?fr=1
梦里花开
2012-03-24 20:17
今天下午到晚上不知如何，莫名的忧伤，其实是一些琐事，只是因为自己看不惯，呵呵，当我看到三七上的这个帖子，心情好多了，学会接受自己不喜欢的人，和事。
善行结善果
2012-03-24 20:27
回复 3265# aliliya
今天的事很巧的，因为来人太多一桌坐不开就让我们5个小字辈和善果另开一桌，菜也是另点的，我叫了两个素菜，吃的很开心，不过善果吃肉吃海鲜也吃得很开心，吃得太多了以至于到晚上口臭很大。
善行结善果
2012-03-24 20:29
回复 3264# aliliya
还真是很贴切的哎，呵呵，很好笑是不是，我们大人总喜欢做这些事。
aliliya
2012-03-24 22:26
1570 巧合吗？

昨晚饭局上的三位年轻男同胞，都是喜欢开电视睡觉的，电视开着，睡着了，你要是把电视关掉，他就会醒……
古峰老师也提到他自己有这个状况。
巧合吗？非也。
有意思。

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