三七养生
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三七养生

一位中学老师诵读经典的教学实践

得一
2011-12-29 12:12
周mq的心得随笔之六



2011年12月13日 星期二 天气：晴

昨天一天过得很好，但是又有谁会想到这是暴风雨来临前的宁静呢？

今天中午，“她”在宿舍给她的朋友打电话 。她朋友问她过得怎么样，她说不好。之后她又和她的朋友说“事情”。哎，如果我要是聋子就好了，听不见多好啊，就不用再因为她的话而烦恼了。

当时我正在吃方便面，后来我在宿舍里实在听不下去了，就跑去了水房。因为停水了，所以我觉得应该不会再有人来了。于是我就偷偷地哭了起来。也不知道为什么，每次听到她“间接”损我的时候，第一个想到的就是妈妈。“想回家”的欲望就会变强。可是我不想给妈妈打电话。因为我想让妈妈安心工作，不再为我的事操心。但是心里的委屈又能够向谁诉说呢？

其实，我的心里很清楚也很明白，她心里委屈，对我也有气 。毕竟我妈妈找到学校里之后影响不是很好。可是她说要让她哥哥来duo我，妈妈为了我的安全起见告诉班主任也是合乎常理的。班主任找我们谈话时训她几句，她心里应该也很委屈。将心比心，如果换一个角度思考问题，站在她的立场上想一下，应该会很生气。

有的时候，我也能够把事情看开。只是大多数情况下我属于比较死脑筋的那种人。一件芝麻小的事，就绕不过弯儿来。

用班长的话来说，初一时的我是一个有棱角的人。说话、办事不经意之间就会伤到人。并且我做事情很过分。所以，老天应该会把当时她的那份痛苦和难过平衡到我身上来。让我也体会一下这种滋味如何。如果这样想的话，那么老天也是蛮眷顾我的。至少我还有朋友可以诉说心中的委屈和不满，可以有人和我一起承担。正因为初一时种下了不好的“因”，所以现在的我也得到了不好的“果”。



随笔：

当然，我还可以换个角度思考问题。老天是不是在磨练我呢？或许我会通过这件事改变，为将来步入社会奠定坚实的基础。我还在想：我要爱我自己，不能活在“她”的世界里。她说你一句，你就难过一次，这样岂不是太不值了么？虽然我并不能把所有的精力放在学习上，但是绝对不允许自己因为她的话而难过。这样既耽误自己的学习，又影响自己的情绪。

老师上课讲的“罗生门”，我一直记在心里。我承认在与老师叙述事情的时候，有意无意地就会美化一些原本对自己不利的事情。当我翻看前段时间的随笔时，就会发现这个问题。

当我把这个事情看开的时候，就不会觉得自己那么难过、那么委屈了。真的，或许只有自己想开才是解决问题最好的办法。不然，耽误的是自己的学习，影响的是自己的情绪和健康。



2011年12月14日 星期三 天气：晴

最近一段时间的随笔，几乎全部都在讨论“这件事”。没有时间再去写别的事了。

今天晚上，班主任和大家说了几点重要的事情。除了学习之外，谈到的另一件事就是同学之间的关系。虽然没有在全班人面前说我和“她”的名字，但是班主任也强调了一下。我一直把这件事放在心上，想必她也是。到了明天中午，据这件事发生已经整整过了2个星期。不用想也知道，我和她一定在这段时间内没有静下心来好好学习。现在，我就尽量地往有阳光的地方走，能不想就不想。多学一点是一点。我不知道她现在的心情如何，以及她现在对我的看法。我不想再因为这件事而耽误学习了。她在宿舍里如果再说一些很难听或者拐着弯损我的话，那就让她说去吧！



我想老天给我安排的一定是最好的，最适合我的。无论怎样，我都得学会心平的对待。

晚上回到宿舍后，我看见她趴在床上。起初我以为她是难受，可是后来才知道她在哭。之后，有些人去我们宿舍劝她想开。她边哭边说：“班主任是第6次找我了，她就是贱！”她们也都在劝她。看到这一场景之后，我就在想：一定是班主任又找她了。她可能还是觉得很委屈。过了一会儿，她就不哭了。

我早早地躺下睡觉了。其实说睡觉也睡不着，因为有事。我在想：平衡来了，我要怎么办？我记得初一的时候，大约也是在这个时候，我做了许多过分的事情。我觉得老天蛮眷顾我的，如果我在初三没有得到平衡，那么我会不会升入高中后得到更大的平衡呢？老师说得很对，经常读《德道经》的同学每当犯一点小错时，就会立马得到平衡。虽说我的这个平衡来得有点晚，但是对我来说就是一种“福气”。走自己的路，让别人说去吧！



随笔：

 事情已经过去2周了。在这两周的时间里，我活得很累。不是身体上的累，而是“心”累。精神状态不是特别好。

周六下午，一个好朋友来找我写作业。我们一边写作业一边说话。她说：“你这次回家之后看起来很虚，是不是生病了？”我说：“没有啊！上周六你没来找我，现在的我比上周六时的我好多了！”她笑了笑，说：“是不是你那次回家和我提起的那个人啊？你和她的事情解决了么？”我说：“算是解决了吧！”之后她对我说：“别再想这件事了，越想越难受，我肚子饿了，咱们出去吃饭吧！”我非常高兴地同意了。

我们去“妙角士”吃的汉堡包，还有一大堆好吃的。呵呵，只有不学习的时候才发现时间过得这么快！
得一
2011-12-29 12:14
杨zy的心得随笔之三



2011年12月16日 星期五 天气晴

日复一日，转眼间，星期四已与我们擦肩而过，来到了星期五。

按照惯例，每周五的《天利38套》是必不可少的。拿到试卷，大体看了一下题型，做到心中有数。然后开始做题，字词，诗句，文言文是每次必不可少的。以前对文言文总是有些恐惧的，面对文言文总是慌了神，其实并没那么难，七张试卷做下来，摸到了一些门道，做起来轻松自如，并且对文言文的恐惧随之而去。阅读理解更轻松了，以前经常漏下一些知识面，而这次非常顺利，每个题都能深入了解。

也许是做多了，其中的一些道理自然而然就能理解了。而且其中的一些常识就能顺利地记住了。书读百变，其义自见，说的就是这个理。
得一
2011-12-29 12:15
李jn的心得随笔之四



2011年12月12日 星期一 天气晴

晚上的晚自习，我们上语文和历史。语文课上，我们又跟着音频读了三遍“双一章”，又听了三遍。我感觉仔细地“听”帮助也是很大的。在背和听的时候，有时真的会平平静静得什么都不会想，但有时也是做不到的。我发现我现在如果一天不读《德道经》和《弟子规》，我就总会感觉自己少干了一些事情，有时忘了，就会有一种很难受的感觉。看来《德道经》和《弟子规》真的记在我的心里了。
得一
2011-12-29 12:20
张mr的心得随笔之十三



2011年12月2日 星期一 天气：晴

老师说：“为学大用，贵在能变化气质。”的确那些有学问、有品行的人，别人见了之后会立即生起恭敬心。袁了凡见云谷禅师，就立即升起了恭敬心。之后与其对坐了三天三夜，未起一丝妄想，云谷禅师本以为他是个英雄，一问才知不过是个凡夫。但我现在连凡夫都不如，妄想从未间断过，还需好好做学问啊！南怀瑾先生也说有学问并不是知识多，而是做人做事绝对的对。现在的人的确知识多，但有什么用呢？只是为自己的利益或炫耀时才会用到这些知识。并没有提高自己的学问，改变自己的气质，让自己做人做事能绝对的对。

老师公案是什么意思？我看一些故事老说给他一个公案去参。能再举个例子吗？



2011年12月13日 星期二 天气：晴

今天下午快下第四节课时，班主任把张sh叫了过去。问他是不是闹事了，张sh支支吾吾说是。之后班主任便叫他反省。

昨晚上闹事，就是打仗。上晚自习之前，王wj和孙ll好像闹恼了，王wj骂了孙ll，之后刘hq就上去帮忙，帮孙ll。之后就动开手了，一见动手了，张sh和谢f就上了。王wj见势不妙，就只按着一个打，打张sh，还把张sh的门牙打破了。之后见老师快来了，课前的战斗就收场了。

之后下了第一节课。张sh可能是气不过，又叫他们打王wj。王wj这次也不还手了，任他们打，一阵乱打后。这件事也就收场了。

王wj很客观地说，嘴不行，爱说大话，还很爱显富。说的一些话还不好听，一句话七分是假，三分是真。说自己在SA中如何好，其实在SA中混得很不好，老让人家欺负，又因为爱显富，老让人家追着要钱，迫于无奈只好来了S中。爱面子又没本钱，只能落得这般田地。我们班的人对他的不满也是越积越深，以至于他被打了，老些女生还叫好。以前我坐他后面的时候，上自习老回头和我说话，我说你不回头不行啊！他只是说他无聊，从未顾及别人的感受，可以看出他很自私啊。他害怕落单，所以用钱去拉拢别人，殊不知与别人结成这种利益关系后，他没钱就没人和他玩。最后还是他一个人。不懂从根上去抓这个问题，他还是孤独的。真正的友谊不是钱能买来的，他又有些可怜了。



2011年12月14日 星期三 天气：晴

今天早晨班主任一到教室就把打仗的那五个叫了出去，一人给打了一圆规。谢f因为走得慢还多挨了一板子。之后在门外说了好久，还让他们家长下午来说下这个情况。王wj下了第一节课也被叫出去训话，等到上第二节课时回来拿上书包走了。

之后下午上语文时，五个人被叫出去。之后听他们说，进去后向各自父母说了一下情况。班主任却担心王wj回来报复，想让他们回去避几天。但他们说没事，便说周五一定要让家长来接。下第二节课出去时还碰上张wh的妈妈了呢。



2011年12月16日 星期五 天气：晴

今天上网看了看《生命的重建》，先看的“我的故事”。露易丝•海很苦,小时候经历了那么多。但是她很顽强地活了下来，并用实践证明了，改变思想观念就能以好自己得病，爱自己才能让自己活得更好。她通过培养好的习惯、改变自己的生活方式和思想性格医好了自己的癌症，真是很了不起。病的确是因人造的，是由心生的。
得一
2012-01-13 14:20
刘ch的心得随笔之七



2011年11月23日 星期三 天气 晴

最近这一周我们总是松懈，中午已经有两次忘记读《正气歌》了，总是晚上读两遍。每当这个时候我和张hx总喜欢给自己两记耳光。可让人痛心的是，下次照样会忘记。

然后，我就决定实施老师您刚刚提出的备忘录来提醒自己。我觉得这个跟订最近计划有些相似，我以前对自己的计划完成不了，不知道我能不能按备忘录去做。老师，我们一天中午在哪些时候该看备忘录呢？特别是一些咱乱无章的小事。（批：每天早午晚三次）

我觉得从期中考试完了以后一直坚持读到现在，我一直未进入学习的紧张状态，特别是前一段时间，总想着该做什么了？但总是把事情往后排，然后一次又一次地浪费流逝的时间。我体会到了做实事的重要性，我觉得接下来我会好多了。

我们最近读《德道经》时还出现了一个问题，那就是每次我们读《德道经》的过程中，总是会有我们三个中的某个人因为外界的影响而分神，进而做一些小动作，然后我们就会笑，有时候会反应过来，对老子爷爷有些不敬，但现实控制不了。（批：慢慢来）

我猜想是不是因为我们读得时间长些了，然后对《德道经》很熟了，在不看的时候也顺得差不多的。所以在读《德道经》的时候就不会全神贯注投入了。老师您觉得是什么原因呀？我们该怎样做才能更好地改正这个坏习惯？（批：读下去）

因为初三课程表对我们的课程安排不均匀的缘故，我总是对周三、周四上午的课多多少少的有些恐惧，每当过了这两天就有种如释重负的感觉。

特别是周三周四上午，上课前都要读一遍《正气歌》以便于提神。每当全身心投入时，觉得精神真的升华了，特别特别地管用。



2011年11月25日 星期五 晴

今天早上跑步时就跑了两圈，比规定少了一圈。今周起床时，有赖床行为，下周要注意。

下午下了第一节课，周mq从数学老师办公室回来，说我爸来接我，我可激动了。因为我爸一般很少来接我，可以说是除了放假从来没来过。每次来接我，我都有机会去逛书店和超市，现在我们也应该买些中考一类的书籍了吧。

回到家后奶奶还迎接我，我心情好极了。听到奶奶的咳嗽声，我担心奶奶不会按时吃药，决定在家这两天好好叮嘱她。妈妈去拾棉花没有在家，我觉得我明天和后天上午要干好家务。好不容易回家，我决定明天早上要睡睡懒觉，至少7：00再起床。

临睡觉前，我在奶奶面全读《德道经》，而且还回向给全天下的老人，希望他们健健康康，都能过一个幸福的晚年。



2011年11月27日 星期天 晴

昨天晚上临睡觉前，我给自己定了个计划，并且记在了备忘录上，希望今天能按照计划实施。

早上7：00起床后，在床头上拿出备忘录浏览了一遍，做到心中有数。

首先学了一个半小时的习，然后开始吃早饭（由于弟弟赖床不起，所以吃饭比较晚）。吃过早饭后开始一天天的做家务，干完后就11：00了。我给全家人包了包子吃，吃过饭就12：30了。我把返校要带的东西准备好了，爸爸说去送我的（因为今周我拿了床被子，老爸怕我拿不过来，所以决定开车送我去学校）。我就打开书包，决定再学一会儿。毕竟开车比坐公交车快得多了。快2：30了，我觉得没有事情可干，就做了一个庄重的决定，在离家之前读一遍《弟子规》，反省一下这两天我的过错，以及感受一下这两天父母给我的爱。读完后，我们就开始出发了。在路上，爸爸说送完我后带弟弟去逛超市，我也好想去。但没有办法，谁叫咱是中学生呢？

进了宿舍，静得出奇。我正在奇怪，突然发现每个人都捧着一本漫画在专心致志地研究。我在坚持两个月不看漫画后，现在面对它已经没有丝毫兴趣，仔细想想确实没有大价值，希望有朝一日他们也能够觉悟。

正好利用这种静的环境，我读了遍《正气歌》后，拿出化学书准备总结一下所学的内容，在把落下的练习册上的题给补充完。以前周日到校后将近一下午的时间都是慢慢的一分一秒都浪费掉，这周干了一件实事，我觉得成就感不小。我又拿出备忘录，准备把这一周的大体事情给安排，发现三天前的一件事忘做了，觉得还是不能把握好看备忘录的时间。



2011年11月28日 星期一 晴

今天过了紧张的补作业阶段，我觉得轻松多了。英语老师告诉我们这周周一上午第四节课要进行英语考试，我们如风中的芦苇，又一次被风吹弯了腰。

今天不知谁在用完橡皮泥后要扔掉橡皮泥的盒子，我一看大小适合我们一块买的糖，所以就把它拿回宿舍清洗了几遍，等干了以后，我就迫不及待地装上了糖，正好放开，我期待晚上的到来。

我们这一周读《德道经》时总喜欢把糖摆成一个太极图。我们三个人都跪坐着，读完后还不忘给它吹一口仙气，然后装起来。今天读完《德道经》，突然想到我已经读《德道经》两个月了，我们三个一块读的时间也有50多天了，真的很有成就感。

通过写觉知日记，我改掉了爱说脏话的坏习惯。还有现在我们宿舍再有人买漫画，我也不看了。一想看，特别是她们诱惑我时，我就想电视我都不看了，难道这件小事还控制不了吗？然后正气最终打败邪气，现在我把漫画书拿在手上，都能好像不动心了。

我今天还在备忘录上写了个长远计划，那就是放寒假时我再也不打扑克了。虽然我对扑克很上瘾，但我想我能克制住自己的，加油！



2011年11月29日 星期二 阴有雨夹雪

今天伴着阴冷的天气，我们班那帮没有大脑的孩子（按，这样说有些过分，这些同学从小受外界的熏染太重了）还打开电视看了鬼片，好像叫《山村老尸》，总之挺可怕的。

白天看时他们都吓得不得了，我偶尔抬头看了一两眼，觉得不是很吓人。可能是白天的缘故吧，尽管这样，我已低头都读了一遍《正气歌》，顺便也把正气回向给正在看鬼片的同学们。

今天晚上回宿舍读《德道经》时，我还会想了两次鬼片上的片段，清醒后我给了自己两个耳光，也没太在意。

结果熄灯后，大家不知道是累了，还是天气太冷，总之精神都不如往常兴奋，都一句话不说躺在被窝里睡觉。然后我睡不着，睁开眼望着天花板，满脑子都在回想鬼片里闪的镜头，我闭上眼睛尽量让心静下来，又从枕头底下拿出《德道经》抱着。读了七遍《正气歌》后，心里还是害怕，但困意渐渐有了。一会儿我迷迷糊糊的又把《德道经》放在了枕头底下，自己慢慢进入了梦中。

在我记忆里，从上初中以来，两年多时间没有做恶梦了，今晚虽然很害怕，但也没有做恶梦。不过我经常做一些奇怪的梦，悟不出意思，也没有什么明显的寓意。心里感觉挺不解，没有跟别人说，老师您觉得是什么原因呢？



2011年12月2 日 星期五 晴

今天上午没有英语，所以大家都挺高兴。

本来前两节课过得挺充实，但让人无法接受的是，他们男生竟然要把《山村老尸》看下去。我这次直接没有抬头，但赶早不如赶巧，我抬头的一瞬间正是最恐怖的镜头，幸亏我没戴眼镜，否则我回家非得和妈妈一块儿睡。

今天回家是公交车上很安静。我就在车上把《德道经》双一章七遍和《正气歌》，还有《弟子规》都统统念了一遍。回家想提前写作业。我只好先做晚饭，时间很充足，所以我就给他们烙饼吃。

做完晚饭他们正好回来，都夸我烙的饼好吃呢。吃完饭他们打开电视看电视剧，然后我就拿《德道经》在旁边读。妈妈看到后就把电视关上了。

我今天还发现了一件我觉得挺奇怪的事情，那就是我读《德道经》时，弟弟总会在某一章接上一两句。可能是我读的比较长的缘故吧。我真的很高兴。妈妈听我说读《德道经》好处有很多的，决定寒假放假后她不干活了，就让我教他读《德道经》，我好期待呀！（按，心平）

老师，我这周犯了两个错误，都是曾经犯过一次的错误，一是今天放学前忘记给张hx随笔了，我恨死我自己了，我写在备忘录上了，可我中午没看，我使劲扇了自己一记耳光，我记住，一定要记住这个教训。老师，我下周再给您发随笔吧。二是我这周返校又忘记给张hx带回她的伞了（上周我拿回家没给她带回来），今周还预报要下雪呢，我心里很愧疚，希望她不要怪我。我该反省了，我生气我自己了。
得一
2012-01-13 14:22
刘ch的心得随笔之八



2011年12月5日 星期一 天气晴

七天前老师您给我们听了关于《德道经》的读诵，由于在校时没有太多时间去静下心体会，所以回到家后我认真试了试。太大的反应没有，不过可以把自己与《德道经》更好地融在一起，更体会到了静的感觉。

我听了熊春锦老师读《德道经》，主要注意到了以下几点：①在第一段最后一句“则攘臂而乃之“中他读“乃”字是有点转折音，听起来很舒服，我尽力去模仿也读不出那种感觉。老师不知道您是否知道读出来的方法？（批：慢慢来）②在第二段中熊老师把“而”字音读的稍重些，不知道有啥寓意？③在熊春锦老师读《观眇》这一章是，我注意到他读的“非恒道也”和“非恒名也” 这两句中，非与恒之间的时间间隔非常短，比平时我们大家读得舒服，没有生硬感。④老师那个读诵《德道经》时的背景声音（就是老师您给我们放暴风影音的声音），那个浪潮冲击海岸的声音（我感觉像是）和熊春锦老师的读诵配起来很舒适。

最近我们在读诵时都尽量控制自己不受其他事的影响。效果还是蛮好的，我们不会再因为什么无关的事而声音变小了。有时候读着读着，就会有种融入其中的感觉。有一次我们一块读到了《辎重》这一章（前面很顺畅地读，都很静很投入），王rj突然读错了一个地方，然后我们一块停下，如果不是当时手翻到哪一页，真不知该读哪里了。前面读的那七十章好像没读一样。



2011年12月6日 星期三 天气晴

今天发下了英语试卷，我考了个不及格，我心里一点也不伤心，因为我没付出什么，怎么能厚着脸皮要求回报呢？

当英语老师上课讲师试卷时，我又觉得考了这么点对不起父母，对不起自己天天在这受苦，对不起老师整天费心的教诲。可是单词我没写，句型短语没复习，我又能考多么理想呢？上周放学前老师还嘱咐我们要回家好好复习，我把老师的话当成了耳旁风。上自习课时班主任又把我们说了一顿，我觉得心里很难受。特别是当班主任说今天中午让我们少吃一个馒头时，我就想我这顿饭就不应该吃，我难受极了。

今天晚上如同往常一样回到宿舍读《德道经》，刚读完后，我躺在床上闭上眼睛想要静一静，刚一闭上眼睛就看见老子爷爷在眼前，很严肃地说些什么，我睁开眼坐了起来仿佛做了一个梦。我下去洗了脚，躺在被窝里一直在想是不是我英语没考好老子爷爷在教导我。不一会就睡着了，老师您说这是……（批：也许这就是古人讲的“与圣人居，与圣人谋”）



2011年12月7日 星期四 天气晴有雪

昨天刚刚下完了雨，今天早上一觉醒来看到窗外天很晴朗，心里还觉得很奇怪。结果到中午吃饭时，我们从教室去食堂。天上挂着太阳，飘起了雪。雪很稀疏很蓬松，落到地上就不见了。一直到中午我们午休时，雪一会儿大些一会儿小些，在阳光下飘着，特别地美。

现在我随着时间的磨练也逐渐养成了一些习惯。想看电视，我现在已经对这件事没什么感觉了。偶尔到邻居家教他孩子写作业，他们开着电视我抽上几眼，过后也不回放镜头。还有件事情就是《正气歌》，现在养成习惯了，我早上一醒来不经过大脑想，就会顺嘴读出来。最近我还附带着改了看漫画和讲脏话的习惯。每当别人说脏话时我还帮别人提醒呢。也觉得自己以前讲脏话肯定伤过不少人吧。还有一些坏习惯我还没改过来。像吃零食了，有时还会偶尔扔垃圾一次。我这个人毅力很差，我真应该好好跟王rj学习学习了。我真的很佩服她。她坚持做仰卧起坐已经一个多学期了，不管什么原因，她都扛过去了。我觉得她好了不起。

我又想到我怕的事有很多呢。我怕公鸡（小时候被鸡啄过，有后遗症了）。我怕别人家的狗（不过不怕大双小双家的狗）。我怕听鬼故事，我怕父母吵架，我怕弟弟向妈妈告我的状……

有的事我也很奇怪，比如说我不怕蛇这种动物。我觉得很好吧，不过仅限于我们家里的无毒蛇。我觉得他们不像是很可怕。还有我不怕考试，小时候听别人说怕考试觉得不现实，听别人一遇到大型考试就发挥失常觉得不可思议。我现在没复习时对考试也只是担心，从来没有想害怕体育测试那样去怕过考试。可能是太频繁了吧。我觉得我和别人有很多的不同哩。我也许很神秘吧。（批：人有无限的潜能）
得一
2012-01-13 14:33
刘ch的心得随笔之九



2011年12月13日 星期二 晴有风

今天上午第四节课时，班主任老师淡然地说：“今天下午打扫卫生室快点干，干完以后回教室上自习。”我们一下子没有反应过来，以为今天是星期四吗？明天回家了？过得好快呀！结果班主任说：“今天下午又检查。”我们一下子就傻啦。

对了，老师，今天读《德道经》的时候，我想起了几周前我问您邱k是否可以加入我们的事。后来我了解到她不读《德道经》全篇，只是和我们一块读双一章。自从老师您让我、王rj和张hx一块每天读三遍《正气歌》开始，她也一直在跟我们读《正气歌》，我们一直没告诉她回向的内容。老师，我想问一下是不是应该跟她说回向的内容，我们要不要劝她在读双一章的同时加上《德道经》全篇诵读。她最近学习劲头挺足的，应该进入状态了吧！



2011年12月15 日 星期四 晴

今天上体育课前我们来到操场上，看到老师拿着卷尺觉得不太对劲。一会儿，张寒雪从老师办公室里拿来了一张表。我更觉得事情有点悬。

不过记得上周体育考试说下周才测试，应该不会变化这么快吧！但自测也不对呀，我们已经测过一回了。站好队后，老师宣布了缘由，上级要求什么时间必须把体育测试成绩给交上去。我们班如果下周测就会少一节课，所以就必须从这节课测完跳远和屈体前伸。

最令我惊讶的是孙yq竟然跳了2.8米，我直接不敢相信我的眼睛，回教室他告诉我跳远的正确方法，我决定到下节课的时候试一试。我想我会比现在跳得远的。

今天是今周最后一次和她俩一块在学校读《德道经》，所以我读得特别认真。

最近读《德道经》我还悟出了一个好的方法，那就是当我总读错字或者心里很乱时，我就竖直身子跪下来，心里会变得有种认真的感觉，而且特别容易把心放平放静，所以每当我胡思乱想时，我就会跪着读。

对了老师，关于寻找怎样放松才适合读《德道经》，我想了许久了，问张hx和王rj。最后觉得两手都大拇指和其他四指一处抓在一块比较正规。但是上边的那手不舒服，还是上边那只手大拇指放在下边那只手大拇指旁边比较舒服。老师您觉得呢？



2011年12月17 日 星期六 晴

今天天气很好，我心情也是相当的好。因为我今天过生日。今天妈妈给我包的包子吃，我一下子吃了四个呢。因为真的很香。吃完饭妈妈带我去赶集了。正赶上有一个超市开业，所以买了好多好东西，当然好吃的不少，要不然我才懒得提。

今天吃完饭后，我决定过生日就读一遍《德道经》，所以中午读了一遍，晚上再读一遍。

今天决定不学习了，好好放松一下，慰劳一下自己。毕竟一年就只有一天吗。妈妈也没有管我，毕竟最近我的自觉性良好，还是让妈妈挺放心的。

读完《德道经》我就早早睡觉了，做了一个好梦……



2011年12月18 日 星期日 晴

今天早上睡得很充足，写完了英语作业正愁没啥事好做，正好我们村有个蒸百岁馍馍的。我和她家孩子玩得很熟，所以她来叫我给她姐姐家的孩子正蒸百岁馒头。我很高兴地去了。我们好几个人，一会儿一百个就蒸好了。因为不能多蒸，所以还有种意犹未尽的感觉。

他们几个说要打扑克，正好我们多一个人，我又知道我打起来就控制不了自己，所以我撒了个谎说我家里有事找我，跑了出来（应该不会被老子爷爷怪罪吧）。回到家妈妈又给我烙了饼吃，我这个周末过得好幸福呀。妈妈在家就是好呀，我不用像从前那样整天做家务，而且在玩乐之余还可以吃到妈妈做的美味佳肴。

今天我算了算距离期末考试没有几天了。我主要是英语还有好多没有学好，一些该背的科目也该巩固复习了。所以感到身上的压力不小，从今天开始我以后要更忙了，以后要在英语上多下点功夫。争取在有限的时间里，能补多少算多少，我相信我自己。
得一
2012-01-13 14:34
张hx的心得随笔之九



2011年12月13日 星期二 天气晴

一关于

又是新的日子。

这几天总有种深深的恐慌，未知名的，掺杂了太多。有对前途的茫然，人心的叵测之惶恐，还有对于自己做的是是非非的疑惑。

等等吧，但我不会让自己就此沉沦。

二、关于【前途】

每次听别人说，某某的孩子考到某名牌大学，或某个高中的留美班如何如何，再比如某人告诉我说你看那个谁谁谁，原来全校300名现在进了前100了如何如何。我都会在心里想，我会有怎样的未来啊！

我曾经给自己设定过无数种未来，最终确立了两种极端的生活方式。也许太飘渺，也许不现实。但为此我真的作出努力。然而一切并不是我想的那么简单。甚至于以前我认为非常简单的全校前10也一次一次地与我擦肩而过。我的自尊心一点点被稀释，自信慢慢被瓦解。我是如此失败的人，真的，不知道为什么。我不爱我自己，有时候是这样的。可是最可笑的是尽管我在心里下决心去依然在原地踏步，尽管成功的路一直都在。

全校前10，本来在我心里不值一提的一个字眼，我以为。

而现在，我第一次想说，成绩，我真的很在乎很在乎。

因为他是人生的一部分，仅仅一小部分，但如果连这一小部分都解决不了，还谈什么做大事！

振作起来！

张hx，我爱你，接纳你的一切。你有很多毛病，但我们慢慢来，慢慢改。我爱你啊！你有我。

我在网上看过一句话：“蹲下来摸摸自己的影子请说声‘对不起，跟着我让你受委屈了’。”我想说，人原来真的要好好爱自己。

过去的都忽略不计好么？明天早上起来，今天也忽略不计了好么？每一天还给自己一个新的自己，要靠什么？

觉知日记。

为什么好习惯坚持不下来？

不爱自己。

还是那句话：人要爱自己。

现在想想，老师说的对：所拥有所遇到的都是老天爷安排好的最好的。

我觉得自己一次次与梦想失之交臂，很痛苦。但转过头一想：人家学习比你好，各方面能力比你强，为什么？因为人家付出的比你多，恭敬心多（十分恭敬得十分利益嘛），比你刻苦：你学人家在学，你玩人家还在学。记住，没有人能随随便便成功。不让你轻易达成目标，是想让你知道，为了成功而流出的汗水不是平常人能够想象的。“一分耕耘，一分收获”，唯有付出心血，辛勤耕耘，才有可能为自己拼出一片大好前途。

当遇到挫折时，你要明白，这是老天爷给你的磨练，是来帮你完善自己的。“天将降大任于斯人也，并将苦其心志……增益其所不能。”要想成功，就必须付出相应的努力。比起“程门立雪”“凿壁偷光”“闻鸡起舞”“悬梁刺股”，我这些又算得了什么呢？

成功的路一直都在，只是我们，因为贪玩走错了路。

三、关于友情

曾经看过这么一句话：“重要的人剩下的越来越少，而剩下的人越来越重要。”

曾经陪伴在身边的人，有好多已经形同陌路了。曾经固执地认为可以和每个人都成为好朋友，可是现在看来果真是错的。

“一切随缘”。（批：对）

不必苛求什么，不必索要什么，该是你的就是你的。

不用去迎合谁，不用去讨好谁。朋友就是知道你的缺点还会一如既往对你好的人。

至于那些人。伤害过我的人，我不会再给他们机会伤害我第二次。某种程度上我甚至可以直接忽略他们。

过客永远都是过客，而生命的意义从来不止这些。

我以真心去交朋友，而最后的结果，我认为我是对的。

四、对，或是错

曾经陷入一场永无休止的战争，患得患失让人很累。怎样做叫做对别人好，我也不晓得。我只能以我现有的能力，反复查阅脑海中《弟子规》里有关的句子。虽然许多事我悟来悟去还没悟出来，但这几天我想到，“夫唯不争，故莫能与争”。

若不与别人去争什么，想必任何有关利害的事，对我们也只是不疼不痒的小case而已了吧！

曾经绞尽脑汁去想的问题，有很多原来如此经不起推敲。

就如同鹓鶵的故事。猫头鹰怕它的腐鼠被夺走而紧张害怕，可是鹓鶵，怕是连那声“吓”也没听到吧！

我要好好想想，自己究竟是“鹓鶵”还是“鸱”呢？
得一
2012-01-13 14:35
田zh的心得随笔



2011年12月8日 多云

对！关于化学我是一直在挨平衡，但是我却不能解除平衡。早在暑假的时候，我的辅导课目中就有化学，前三节课还可以，一直认真学，可是渐渐地不知是因为知识变难了，还是因为什么，我对化学失去了兴趣。以后的每节课都跟不上了。快开学的时候，我曾告诉自己开学后要重视化学，要学好化学，可我还是不争气，再一次对化学绝了望，并且不时地说关于化学没用的话。这不，我一直在被平衡。每一节化学课，对我来说都是一个考验。因为什么也不会，所以心里承受不住这偌大的压力，神经几乎已到崩溃的边缘。我已经没有勇气听下去，我选择了睡觉，用睡觉来躲避。如今，老师，我是不是真的没救了？我还能再补回来吗我该怎么做呢？ （批：自己反思对化学老师的不敬，说化学的坏话，读《德道经》。请老子爷爷帮忙，自己从刚开始补课，一点一点地啃。）



2011年12月9日 晴

昨天晚上手机没有关机，早上一直睡到八点半。拿起手机，发现一条未读信息，是韩zh发来的，上面只有这几个字：范xy手机号：***********。我几乎高兴地要从床上跳下来，我来不及起床，赶紧给范打电话，因为我和范已经半年没联系了，自从她去了TJ市，我就一直没联系到她。还好她一直记得韩zh的手机号，我原来就与韩说过，叫她一有范的手机号，要立刻告诉我。我满怀憧憬地拨了她的手机号，可是对方却传来了：对不起，您拨打的用户已关机。虽然有点扫兴，但是心里依然很高兴，因为我终于可以联系到她了！我想，可能是因为太早，她还没有起床吧。这时，妈妈推门而入，叫我快快起床，不听妈妈的话会挨拧，所以我速速起床，洗脸……

到了接近中午的时候，我想这是她应该起床了吧。凭我对范的了解，我觉得她和邱sw同学不一样。因为有一天下午邱和她们宿舍的几个人在教室里聊天，我就坐在在我座位上学习，我不巧听见邱这么说：“我在家睡觉可香啦，一般能睡一圈，晚上十一点睡，中午十一点醒，有时候还能睡一圈多，嘿嘿……”.当我再一次向范打电话，哈哈，开机了！响了两声，接着，那熟悉的声音如山间泉水，流入我的耳朵。前几秒我一直说不出话来，不只是在笑还是在哭，她一直在问：“你是谁？”我终于开了口：“我，田zh！”她也激动起来。我们开始了长达六分钟的聊天。因为她在天津，花费不便宜啊！

在这看似很短的六分钟，说了许许多多的话。她说她过得很好，并没有什么不愉快。而且很担心十二班，她还知道现在我们班有些同学不太认可新班长朱sj，让我帮着朱点。还有，她年终考试比我们早，她会来学校找我们玩……



2011年12月10 晴

今天，升旗仪式刚刚开始，林w就跑到班主任那里开条，回到教室后，他逼着李sj中午和他出去，我们这才知道，他要出去买笔。

中午刚吃完饭，就拉着李sj离开了学校。大约过了四十分钟，他们回来了，这是已经吹哨十分钟了。林w满载而归，手里提着一个装满东西的塑料袋。他把东西倒在床上，哇!有许多张贴画，还有一张《海贼王》的海报。另外，他还从兜里掏出一个新手机，我们都问他去了哪里，他已开始支支吾吾的什么也不说。我们看了半天，却没有发现一支笔。我们都笑着问他：“你不是买笔得来么？你的笔呢？”他一脸茫然，“呀！我忘了！”原来，他们一出门，就打的去了老银座，说在银座北面有一条手机街。林w用八十元的价格从其中一家买了一部二手手机，然后为了美观，又去了炫玩店，买了些贴画准备贴在手机上，还顺便买了他的偶像《海贼王》主角的海报。之后因在食堂没吃饱，便买了两个汉堡回来。如此忙，早就把买笔这事给忘了。最后听李sj说，他之所以说买笔，是为了向班主任开条，他总不能对班主任说要出去买手机吧！要不是语文老师那次因为他没有笔而训他，他还这没有想到这个理由哩！

所以，到现在为止，他一直没有笔用，而且没有一个同学想借给他，因为有时候会反被骂。对了，他还和我们讲了一个很好的理由呢。“你看，咱宿舍楼总是丢东西吧？我好不容易出去一趟，为了避免这钱丢掉，我就买了一个手机，哈哈，你说挺好吧?" 啊吐，我晕死！

平时几个要好的朋友在一起谈天说地，他们都说林w是他们随笔本中的主角。我本来也想多写他，可是我想了想，他所犯的错误，我是不是也犯过?如果有，我哪有资格去抨击他呢？对此，他成了我的镜子，每天以他的错误与我比较，杜绝自己有向他发展的一切可能！！
得一
2012-02-06 13:47
王yc的心得随笔之七



2011年12月28日 星期三 天气晴

老师，今天下午您提到记英语单词的方法，说到读单词外加意思，并用手不断写。我觉得这方法挺有效的，因为我一直这样去背单词。在读单词时再加上读它的意思，有时很快就记住了。并且在读的过程中，有些根据读音就轻松记住了。其中写的过程必不可少，写的过程中，音与单词结合，就记住了。

在做《天利38套》过程，一些重复的默写也记住了。并且做阅读理解时，也会收获许多经验，为考试做准备。对文言文理解也蛮有帮助，使我们领悟到文言文的许多奥妙！
得一
2012-02-06 13:48
张ky的心得随笔



2011年12月17日

今天我读《德道经》时，我发现我脑子里蹦出两个数来——是10、30，后来我发现我爸没回来。我们是9：30是回来的。我就对我弟弟说我给你变个魔术，我找了张字条写上了，拿了个大碗把它扣上了。时间一分一秒的过去了到了10：28我爸回来了。我把大碗打开了看了后，全家惊。
得一
2012-02-06 13:49
张jp的心得随笔之二



2011年12月27日 星期六 天气晴

今天早上，我和表弟都赖床了。上午，我们十点才起的床，吃过饭后是十点半。我和表弟立马写作业！

我们学了半个多小时，然后我的母亲打来电话，说要我去拿衣服，她朋友帮她把衣服带来的。我姨就下去拿了，没有让我下去。

拿上来之后，我拿过来看了看，突然，发现一张纸条。这可能是我母亲给我写的信。这已经是第三封了。我拿过来看了看，发现我母亲的文笔竟是那样的好。在信中我母亲提到了我的缺点，要我改正，又要我把学习外的压全都抛掉，还叫我不必想家，把所有的精力都用到学习上去。最后，还有几天就期末考试了叫我拼一拼。

我想也是，最后拼一拼看看会有什么的结果。
得一
2012-02-06 13:49
卜hm的心得随笔之三



2011年12月18日 星期日

今天上午洗了洗头发，发现刘海儿有些长了，就开始自己剪，中午妈妈回来后，说我剪得不好看，我便让妈妈帮我剪。

谁知，给我剪得吧……“过渡段”都剪没了，本来脸就宽，这下全都曝露出来了。我越想越生气，便坐在沙发上流眼泪。妈妈过来说我这样挺好看的，我就越生气，和妈妈顶起嘴来。不过妈妈好像没怎么生气，其实也不是多么“硝烟弥漫”。妈妈嘱咐我带好东西上学，然后上班去了。

我不知为什么，心里难受得很，也不全是因为头发的事，结果越哭越厉害，哭了好长时间。

到学校来之后，总觉得心挺堵得慌，左思右想觉得这是有生以来第一次和妈妈顶嘴，虽然妈妈表面上看起来没什么，心里一定挺难受的吧！

我给妈妈打电话问妈妈有没有生气，说是自己的不对。挂完电话后，不知为什么，又很想哭，我便又哇哇哭了一通。

哭完之后，头有些疼，有些难受，应该是刚才哭的吧！

我感觉自己好脆弱，好像经不起打击了，尽管我一直把“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”当我的座右铭！

我也不知道我怎么了！也许压抑久了总会爆发；死撑惯了，有时也想歇一歇吧……
得一
2012-02-06 13:50
李ll的心得随笔之三



2011年12月2日 星期五 晴

最近记备忘录后，要干的事比以前安排得好多了。例如：今天微机课上我就用电脑调查了广州小学生米饭实验和墨子。其实本来也想查道德知音网的，可最后时间不够了。

看了广州小学生米饭实验文章我发现原来也有人在做这个实验。以前我在看《水知道答案》时，就一直想做这个实验，可妈妈一直不让也没做成。不过看了他所做的这个实验后真的很后悔当初没能自己亲手试试。

这个实验有再次告诉我，自己的一言一行也会影响自己体内的水。平常我真的要多关注我自己的言行。



2011年12月5日 星期一

老师今天您讲的音乐与人的关系，我也深有体会。我以前在看《水知道答案》时，就看见过那些听世界名曲的水结晶。听流行音乐的水结晶有些不成形并且都已经扭曲形状，可那些听优美的钢琴曲或交响曲的水结晶形状非常美丽。我很喜欢那张听《田园交响曲》的水结晶，也同样很喜欢听《天鹅湖》的水结晶。

记得当初我看完那篇时，把MP5里的所有流行歌都删了，换上了上面写水听后可以结成美丽水结晶的歌。虽然我音乐细胞不太发达听不明白里面的意思，所听的那几首歌曲里，里面有几首歌可以使我的心情愉快。这也许就是古典音乐的魅力吧（批：很好）
得一
2012-05-24 10:53
张hx的心得随笔之十



2011年12月14日 星期三 天气晴

有时候会有有一些事，与自己的利害攸关，因此不断地横加干涉，以为会改变什么。最终的结果还是不令人满意。弄巧成拙。

顺其自然真是大实话，因为人的私心是很重的，而当它压倒正气，人就会失去理智，做一些会让自己后悔的事情，而心里的不平衡也就变成了信号储存起来。

当遇到与自己利害相关的事时，我们应该先想想，这个所谓“利害”对自己是否真的重要————它到底有没有意义？与我何干？它真的值得我浪费时间和精力吗？

如果我们在有所行动之前先问问自己，好多事就可以避免。而我们常常在行动后追悔莫及的时候才想起这点。怪不得先哲说过“三思而后行”，真的很有道理。

有的时候我常常这样告诫自己，这些人放着《弟子规》、《德道经》这样的宝贝不读，甚至有些不明事理，和这种人，有什么好较劲的！这么想，心里就开阔多了。

还有，在处理事情时，我们应该摆正自己的心态。不可助长私心，要有自己的原则。只要不是原则问题，我们就能让一步，对我们只有好处，没有坏处。

庄子说“天地与我并生，万物与我为一”。老师说“当人一旦意识到皮肤外面不是自己的时候，一切祸患就因此发生”。如果我们把天地之间看得只有“我”，则万事万物皆为“我”，是来为“我”好的，那为了自己，我们要对我也“好”，也就是对万事万物好，我是这样理解的。（批：慢慢来，有浅方可入深）



2011年12月15日 星期四 天气晴

这几天果真是一犯错误就倒霉，感谢老子爷爷的提醒，我会从中吸取教训，再接再厉。



2011年12月18日 星期五 天气晴

周五中午12：26，姐姐顺利生下女儿，我特别激动，一定要妈妈放学带我去看看。

姐姐在床上，听说要六七个小时才能吃东西什么的。麻药劲没过，医生说可能会特别疼。妈妈说小东西过了预产期，就是不肯出来，姐姐花了两个多小时才把他带到这个世界上。我想当妈妈还真不容易，小家伙足足有七斤，姐姐怀胎十月，忍着痛苦把她生下来，这不由得让我想起我的母亲，其实，世界上那个母亲不是如此呢？

姐姐躺在床上，看着女儿只是笑。妈妈说，不用稀罕，以后可有你麻烦的呢！母亲把我们生下来，同时也就承担了养育我们的责任，小孩子天性顽皮，妈妈们也就跟着担惊受怕，知道孩子成年了，中年了，甚至开始衰老，他们在父母的眼里永远都是孩子。这样的牵挂，一不小心就是一辈子。

父母对我们有大过天的恩情，我一定要好好孝顺他们！！



2011年12月19日 星期一 天气晴

今天学了《邹忌讽齐王纳谏》。

故事中的齐威王是个善于纳谏的君主，不在乎邹忌的直白，勇于改正，能懂得忠言逆耳利于行，甚至可以容忍平头百姓的当面指责。

由此想到了自己——曾经骄傲自满，自以为什么都可以，以为这样下去会幸福，就用这些淹没了所有的质疑，可是随着一天天长大，怀疑的声音越来越大，于是开始怀疑。

遇到了黄老师，遇到了《弟子规》、《德道经》和心平健康学，从而改变了我。

我想真的是有缘，很值得珍惜。

-----sorry，有点跑题了

人都有变好的美丽愿望吧，我想。

一开始真的是很目中无人的。但想改好，于是请舍友们帮我提意见，回想起来真的很庆幸自己，尽管忘了尊敬二字怎么写，但还懂得听取。真的因此获益。

我想说，只有认真采纳别人的意见才可能改善、进步。这句话是真理。

但是我知道我还不够虚心，常言道，谦虚使人进步，我有时候还会因为取得点小成绩沾沾自喜，不懂得谦虚不懂得内敛，有时候还是听不惯别人直白的劝告。需知“良药苦口，忠言逆耳”，要想进步，就必须听取各类忠言。不管是好听的还是不好听的，只要说得有道理，都应该采纳并感谢别人。而且老天爷有时候平衡你也是在给你意见想点醒你。所以觉得在逆境中不该怨天尤人，而是应该高兴。要及时去反省自己。每当倒霉的时候，人的思想往往是不一样的，对于该反省的也很更深刻一点。我们有好多感悟是在遭受挫折以后才懂得的，谢谢老子爷爷。

我会努力做好《弟子规》、《德道经》和心平健康学，写觉悟日记，争取更大的进步。
得一
2012-05-24 10:53
王yc的心得随笔之八



2012年3月2日 星期五 天气：晴

九点半钟了，我要睡觉了，刚开始睡得蛮香的，可到后来怎么也睡不着觉了，大脑里出现了一些可怕的画面，越想睡觉可怎么也睡不着觉。唉！然后在心里默念《德道经》，一些可怕的画面慢慢消失，心开始平静下来，慢慢地开始进入睡觉的状态，后来终于进入梦乡了。哈哈，《德道经》可以使我们的心情平静下来，静静地进入梦乡

当在做题时，心中会有几分烦躁，静静地读上几遍《德道经》，便会使心平静下来，进入学习状态。《德道经》是送给每位学业繁重的学子的一份珍贵礼物，可以让我们心平地去努力每分钟。
得一
2012-05-24 10:54
刘ch的心得随笔之十一



2011年2月21 日 星期二 天气晴

最近读《德道经》时，我又发现了一个新的问题。

我们读《德道经》时速度非常快，所以有时候谁在中途读错或诵读时总是在全本结束后自己补上。每当我们补诵读篇章时总会觉得嘴不听大脑支配读起来特别费劲。还有我们每次周五、周六总是待在家里读，自己读的时候想要把速度降慢一点。但总是磕磕碰碰读不顺。时间长了，心里会有一种急躁感。我问王rj，她说在家里也快读，所以挺顺的。最近开学以来，王rj读《德道经》第一章论德时总是最后两句连起来特别快。好多次总比我和张hx快半拍。我现在读《德道经》要么快速，要么很慢，想中速读总读不顺。

老师您说我们是不是应该降一下速度，还是继续快读？我觉得王rj挺难的，她的速度真是无法形容。还好我们三个一块读，否则我俩还真听不出她读的什么。（批：你们可以商量一下，一周快读，一周稍微降下速度，试验一下不行吗？）

今天我们又上体育了，现在每次上体育课班主任总是积极地很早就在操场上散步，我们只好硬着头皮练习。现在自从上周恢复了早上跑步的计划，我觉得耐力比刚开学增强了。我和王rj、邱k决定下周每天早上的跑步量从三圈增加到四圈。而且我们还增加了一位新成员——周mq。队伍更强大了，并且我们跑完步海练习跳远呢！今天早上我还看到赵yk、张wh、孙yq几个人下来跑步了。看他们跑三圈下来挺轻松的，不禁心疼自己呀。不过男生除了孙yq外没有人能过1000米中长跑满分线呢。还是女生更有希望些。在离800米满分线差10秒—20秒之间的人不少，应该都能满分吧（中考时）。今年的体育成绩为100分，班主任开会时说已经定了下来。大家应该压力都不小，我为自己减少了不少压力（因为我过满分线了）。



2011年2月23日 星期四 天气晴

通过我开学以来的观察，发现我们班的班风比初三上学期好多了。自习课老师不来，班长喊上一两声教室里就会很安静，大家几乎都在认真学习。

每个学科的练习题大家几乎也都按时完成，装学习的大约没有了。有时候学累了，想休息了，我一拍头就会看到大家都在翻动着手中厚厚的中考备战书籍。意志强压着我再一次投入到学习中去。

每次上体育课总会看到张jp在操场上一圈接一圈地跑，我跑过一次，最后以失败告终。他的毅力挺让人敬重的。换位以后我离他比较远了，不知道他是否学习。但愿他能有一个好的心态面对他来说压力很大的中考。（批：不管考得高低，我相信他会有幸福的人生的。）

有时候听父母谈起小时候上学的艰辛，真的觉得不容易，所以我要加油啊！去实现父母没有完成的梦想（当然也有我的梦）。

明天又要回家了，我想星期五晚上中速读《德道经》，星期六中快速读。有错的地方及时改，吐字清晰一些。

老师有空我想让您听一下王rj读《双一章》，尤其是第一章《论德》钟的后几句，您给我们看看是否应该降速。（批：可以。）



2012年2月25日 星期六 天气阴有风

这两天我又步入了学习的轨道，我发现我很飘忽不定，有几天学习劲头特别足，而过一段时间又会特别消沉。不知道老师您有什么方法能帮我稳定心态。我想总这样不好。（批：这种情况，很多人都有，学会“为所当为”，消沉时可以学自己最喜欢的和最容易的。）

我这周回家没有白带一本书，我都按回家前订好的计划做了一遍。好久没这么认真了，心里挺舒畅的。我这一周还没有到小卖部买零食呢，面食（像里脊肉饼什么的）也没买，成就感挺强的，继续加油吧。

最近开学一来，我应该是没有骂人的。在以前我们一起改正之前，觉得听到骂人的话挺正常的，但现在我听到别人骂人就会觉得很刺耳。有时还会提醒几句（比较熟的朋友）。我意识到别人以前被我伤得不轻，偶尔别人骂我应该是惩罚吧。

今天下午天空中飘起了雪，雪花挺大，但很隙很隙。好长时间才接在手里一片，凉凉的，许久才化。站在路上向树林望去。真的好美。不知城区下没下雪，可能没吧，因为不一会雪就停了，轻轻地走了，没有在大地上留下一丝痕迹，仿佛一场梦。如果不是经历了飘雪，一直等到雪停，还会真的以为是幻觉。

明天又该上学去了，我明天要睡到八点再起床，想到后天早上我们几个要跑四圈了，有些期待和抵触。

最近几天里石nj的父亲到我家来玩过，谈到过这几次石nj的成绩，我不禁有点替他担心。他爸爸说他自从离开十一班就不读《德道经》了，每天大都呆在电脑前。离开电脑就坐着发呆，更无心学习了。（批：唉，人要把握住自己啊。就害怕随波逐流，自己埋没了自己。）
得一
2012-06-13 11:29
曹sq的心得随笔之五



2012年2月20 日 周一 晴

老师，晚自习第三节课在诵读《德道经》时就感觉前面有一把刀把自己的脸分成了两半，有一丝丝的微痛（只是在感觉上）这真是奇怪了。（批：应该是气运行带来的感觉吧，心平视之）



2012年2月21日 周二 晴

嘿嘿！报应 报应来得如此之快。周末回家时和弟弟有点小冲突，只是相互骂了几句，气得我够呛！

两败俱伤。并没有说太过的脏话，只是“你去死”、“你滚”之类的气话。嘴上还长了泡，而且是左边，哈哈！他右边嘴下也烂了。哼，不过真是不应该。往往事情发生了之后才明白理。
得一
2012-06-13 11:30
李yr的心得随笔之十一



2012年3月21日 星期三

　　考试考完了，哎呀！感觉身上想扒了层皮似的。不过说实话，每次考试一开始我就表里不一，总是表面挺稳定，其实内心早已是战鼓雷鸣。当很“淡定”地进入考场，并且慢慢坐下来，就会听到这时的心跳真的很清楚。因为那是我最怕考砸的科目——数学。也许是因为尊严，也许早有估计，可以肯定这次数学考试中我可能过不了关。当您在讲台上和下来查时（注：我当时在那个考场监考），我一直安慰自己，稳住、稳住，千万别乱了阵脚，否则这场“棋”将全盘皆输。一道道题跨过，我又不断地与时间赛跑，但是后面的几个大题难住了我，我的身体顿时像被闷在锅里的蚂蚁，急得浑身难受，一分一秒与我擦肩而过。终于，我极力要求自己：放弃吧，否则会因小失大。我最终放弃了它，继续做着，可是后面的题有点难度，要想解出来，那得多花点时间。可是时间有限，我稍微想了一下，然后把后面的题读了一遍，把会做的先解出，之后再花五到十分钟考虑考虑，但是最后我有一个题实在解不出来了，然后我就下决心放弃了。因为我不想浪费掉太多的时间，然后下面的时间我就放在检查上了。

　　当这次考试全过了之后，我却有一种想放弃的感觉，因为我觉得再也没有机会像以前一样了。当下午自习时，听到同学一百分、九十多分，我的心一下子对自己产生了恨意，觉得自己很没用，这时我的情绪有点反常，不过经过我的调整，并没有太大的变化，只不过是稍微走偏了。

晚上时，我自己又想到，学习本身是给自己学的，假设自己真的放弃了，那么学习也就真的没意义了。但是人如果肯抓紧每分每秒，一步步升高，那么小石越积越多，则成了大山。因此我想通了，从我感悟时，我就反省自己，反复提醒自己，坚持可能会胜利，但不坚持一定不会胜利。



2012年3月22日 星期四 小雨转晴

　　今天我们学校举行了春季运动会，本来早起来，同学们就都兴高采烈地喊着！我可以说，运动会是同学们心中最喜欢的活动，全校师生坐在一起互动，个个人都有自身职责，不管是运动员，还是啦啦队，都时时刻刻迎接着每个奇迹的到来。

　　今年，是同学们在校的最后一年。这次运动会很多同学都积极奋进，报了项目为班级争光。我也不落后，这次在同学们的激励下报了1500米。说实话，1500米是我从小到现在跑得最长的一次。嗯！至于过程我就不详细说了，让我值得记下的是跑完的感悟。唉！好累，终于跑完了，我跑出几步后，腿疼得很难受，形象一点就像烧热了的铁丝，一碰硬就软。啊！好想全身放松一下，就连一次次的呼吸都觉得累。我几乎走不动了，站在地上就像被一块大磁铁吸住了一般。同学跑过来架着我说，感觉怎么样？我回答说：“没事。良好！”可是口说无凭，这是不争气的两条腿已经不听使唤了。我有气无力地说：“你们让我先歇会。”之后，同学们把我扶到草地上。我一下子就蹲下了。感觉没了两条腿。但一个走读同学说到：“起来走走，这样会更难受。”听了这位同学的话，心中不知从哪来了劲，一撑胳膊就从草坪上站起来。在同学的帮助下，我顺利回到教室。大概是休息得差不多了，感觉好多了。尽管我这次跑完后有很多感想和一些话，但是最让我值得记住的有两件事——一件好事和一件坏事。

　　好事就是我跑完1500米后，同学们对我的关心和跑道上那高喊着的加油声！这让我懂得，不管成绩怎么样，最终集体的力量几乎冲淡了一切！团结的力量真的让我亲身体验到是多么的强大。从实践是检验真理的唯一标准这句话中，我从中得到了成长路上所应拥有的的东西。但同时坏事也是存在的。虽然说尽力就是好的，不过我还是觉得这次跑1500米让我很愧疚，没有为班级争得一分半分的。尽管我坚持下来的，但在比赛的成绩看，那是没有用的。最让我痛心的是计分老师最后对我说的：“第11。”我听了，第一想到的是那个成绩对班级来说没多大用处。因为很多人都尽力了，还不一样倒数。我是一个比较要强的人，这次跑1500米，我感觉自己太在意成绩和别人的看法，可是话又说回来，在我们凡夫俗子眼中，有几个人可以说谁与谁是第一第二，多么厉害呢？有几个老师同学能记住曾经在运动赛场上努力的人呢？不过在这之后，我把角度调换了一下，把坏事看成好事想了想。这次虽然跑得不好，但是在自己的基础上提升了。让那个这次作为下一次的起点、动力，何尝又不是一件好事呢！这样一想，我就明白了，尽力去做一件事，是在自己的实力上，成绩是次要的，值得庆祝、关心的是在第一的基础上尽最大努力。那样的成绩才是真实的，否则我们看到的第一也许是真实实力中的最差一次。哎呀！我也快被自己说糊涂了，不过我知道，不过做什么事，尽自己最大努力赢得的掌声是最响亮的，最闪光的一点！



2012年3月25日 星期天

　　今天突然想起一件事值得我记忆。就是与妹妹一起出手抄报。妹妹从小爱玩，所以成绩在班里是倒数，字写得和虫子似的，对于学习上的事似乎并不爱好，我想这其中与他的任课老师也有关。即使那样，妹妹每天仍然很开朗。这不今天让我与她一起出手抄报，在她苦苦的哀求下，我终于答应了她，因为她很希望自己的作品能被选中，我心想可能是作为班级的差生，想引起老师对自己的关注吧，毕竟每一个人都有一颗向上的心。我答应她把大体框图画出来，但我对她说她要保证自己抄写。在这一切都做完之后，发现她的字比以前进步了许多，并且在最近的观察中，她似乎写作业认真程度提升了，尽管她的成绩仍然不是很好。不过我从妹妹身上得知，差生心中的期望与优生一样，在差生心中，对于老师的一句鼓励的话是多么的渴望和重要！
得一
2012-06-13 11:32
王yc的心得随笔之八



2012年3月11日 星期日 晴

星期日又要在家中度过了，为了使5+2≠0，所以还要好好努力呀！制定好计划，开始进行复习。学习的过程是个枯燥乏味的过程，光趴在书本上真受不了。

刚开始觉得很有意思，后来慢慢觉得好乏味，好想玩一会儿，也觉得全身疲惫，好想休息一会。正好还是读读《德道经》吧，说不定会有新的发现噢。在读《德道经》的过程觉得全身开始轻松，思维变得活跃，增加了几分学习的兴趣。读完后感觉就是不一样，全身不再疲惫，对学习感到兴趣增加，再投入到学习中时，觉得好轻松呀，并且学起习来信心倍增。一些不会的题也能摸索到一些窍门。好轻松好轻松呀！

若你在疲惫、烦躁之时，读读《德道经》是个不错的选择噢，可以让你静下心来，消除疲惫，并且还增加了几分乐趣，让你更好地投入到学习中。



2012年3月12日 星期一 晴

又迎来一个新星期。那么，我们也离中考越来越近了。好想时间可以倒流，让我们再重来一次。

听说下周四、周五要开春季运动会了。好激动、好开心。我们又可以高兴地玩两天了。哈哈！不过马上要中考了吗，时刻不能放松警惕吗！还是要以学习为主呀！

同学们都已经积极地投入到复习中，一些爱玩的同学也回心转意了，开始认真地复习。不放过每一分钟，只有当我们认真投入的去做某件事时，一些念头、坏思想便随之而去，便会热衷于一件事。

若脑子有一些念头或欲望时，可以专注地找件事来做，便会很有兴趣，就可以认真地完成每项任务。如果你心情浮躁，静不下心来时，便可以积极专注地干一件有意义之事。何乐而不为呢？

努力吧！



2012年4月2日 星期一 晴

终于可以度过一个清明小长假了，可以稍微放松一下了。哈哈，不过假期重于学期，也不能太过放松。

这次可以好好大吃一下了，每当我回到家中总会大吃一通，偶尔胃会受不了。当然这次也不例外，我要好好“大补”一下了。好好吃呀，要吃好多好多。结果吃下后不良反应就接着来了，好难受呀，想吐也吐不出来。别提有多难受了。老子爷爷快来帮帮我，让我吐出来也好呀！快念《双一章》。3遍读完以后，效果果然显现了。‘哗’的一声胃里的食物排净了，好舒服。

《德道经》可以随时随地的帮助我们，为我们解除烦恼。《德道经》方便而快捷，是大多人的合适之选噢。不妨试试看！



2012年4月3日 星期二 晴

因为中考临近了，所以同学们会常常想我一定要考上某所中学。这时我们要唤醒自己，不要让自己徘徊在幻想中，请记住我们“活在当下”。

你若迷恋那些不切实际的生活，请唤醒自己。若唤不醒自己，我们终究会在大河中如浪里浮萍，零落无终。你可曾想无臂的刘伟靠双脚弹奏出动听的钢琴声。他不是发现自己失去了什么，而是发现自己拥有什么。他若为自己失去双臂蒙上心理的阴影，他将会无有成就。他靠的是唤醒自己。

唤醒自己的觉知，将会知道我们应该做什么不去做什么。唤醒自己，将会有一种无穷的力量，会发现生命是如此美好，相反唤不醒自己，你将会随波逐流，跟不上时代的潮流。

唤醒自己吧!



2012年4月4日 星期三 晴

时光过得好快呀，今天就要返校了。三天小长假就随之而去了。无奈呀，走进初三末，同学们都在积极地努力。想想初一初二已逝去的生活，好后悔呀。贪玩、放肆已成为我的标志，若当时好好的去努力，现在就不用太费时间了。哎，过去的已经成为回忆，永远不会重来。

所以我们应从当下努力，也许还会为中考增加几分安全系数。也不至于回忆现在时，感到后悔。少壮不努力，老大徒伤悲。趁现在时机还不晚，为中考再博一下，中考成绩出来后可以笑着去接受。

认真过好属于你的每一天，最终才会交上一份满意的答卷!我们勤奋便有所获，若游手好闲则将接受惩罚。所以从当下开始，好好地努力，你种下好的种子便会开花结果，你若种下坏的种子将会让你后悔无限啊!

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