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我的2012树洞贴

小小草草
2012-06-15 23:05
116　【练习】对工资比别人少有感觉
　 　向同事取经的时候，无意中听到某人提起他的工资数额，我一惊，不会吧，有这么多，来不及检验其真实性，心中立刻升起一股嫉妒之情，瞬间将我的情绪卷进去了，再也无心听下去。直到下班，这股情绪仍然像龙卷风一样把我搞得失魂落魄，我不甘心﹑不服气﹑觉得很憋屈，感觉到被公司捉弄了。机会来了，回家的路上努力练习情绪处理，第一次想一个人好好呆着，稍不留神我就被外界干扰了，处理情绪真不是一件容易的事情。
　　我努力观察自己的念头，开始时看不到什么，只觉得胸口堵得厉害，我把注意力放在胸口位置，仔细去体验堵的感觉。。。。
　　我恨某领导，对我不公平﹑简直就是无视我的存在；
　　我嫉妒眼红某同事，比我晚来这么多年，都跑在我前面了；
　　我恨我自己，平时不努力，看到别人有收获了又眼红，平时说不在乎，看到别人这样又极度在乎，真是吃不到葡萄说葡萄酸。
　　我恨我恨，想起同事张三李四。。。。想不到一位比我惨的。我感觉到无地自容，有一种想要消失的感觉，这么差还想继续混下去？真好意思！
　　我感到很羞愧！我不配！我真是太糟糕了！还是换个工作吧，从头再来。不要让大家继续看我笑话。可是我岂能灰溜溜地离开，我不想要这种感觉，我要好好干下去，我要让大家都刮目相看，那时我再趾高气扬地把他们甩掉。可是我还是不愿意，我不想被他们利用。好矛盾好纠结。我究竟是在为谁工作？
　　我看到，我有一种失落的情绪，我接纳这种情绪，但是我目前真的无法放弃对它的需要。
　　我看到，我有一种嫉妒的情绪，我接纳这种情绪，我试着放弃对它的需要；
　　我看到，我有一种愤怒的情绪，我试着接纳这种情绪并放弃对它的需要；
　　我看到，我有一种羞愧的情绪，我接纳这种情绪并放弃对它的需要。
寻找中医
2012-06-15 23:56
115　【练习】对别人的夸奖有感觉
　 为什么别人说了个厉害我就这么激动呢？很爱听。言外之义是，能干﹑不 ...
小小草草 发表于 2012-6-15 22:20 图片
人人都有这种需要。我也有。没有这种需要就不是人了。
只要不强迫别人给自己这种需要就可以了。
小小草草
2012-06-16 13:04
人人都有这种需要。我也有。没有这种需要就不是人了。
只要不强迫别人给自己这种需要就可以了。 ...
寻找中医 发表于 2012-6-15 23:56 图片
　　谢谢寻版，感觉像打了强心剂！
小小草草
2012-06-16 13:06
看到这篇，很感动，为你的努力和收获
aliliya 发表于 2012-6-11 15:26 图片
嗯，谢谢，我从你那里吸取了不少养分。
小小草草
2012-06-16 13:13
看到这篇，很感动，为你的努力和收获
aliliya 发表于 2012-6-11 15:26 图片
嗯，谢谢，你的树洞贴为我提供了不少养分。在你的带领下，我开始爱看书了，买了不少都是你那里推荐的。真的很感动！很偶然，无意中来到三七网，又无意中被你的文字所吸引，觉得你的文采真好，于是自己也开始踏上成长之路，可以说，你是我的启蒙老师，呵呵。一路上，通过你的帖子，又见识到坛子里的不少前辈，好像一下子来到了世外桃源一样，仅仅是开了个小口，就见识到不一样的美妙绝伦的风景，真是有幸啊！
小小草草
2012-06-16 13:31
117　心想事成实例
　　这是天意吗？真的有这么神奇的事情？昨天带小孩出去玩，半路发现爷爷给买的新皮鞋掉了一只，便回去找，一直找到家里又从家里沿路出来找了2遍，都没有结果，有点沮丧，奶奶也念念叨叨怪我没穿好。今天一直都没鞋子穿了，真是不甘心。
　　刚刚去加班的路上，我想起最近在看的书遇见心想事成的自己（张德芬）中提到的方法，就不报希望地运用了一回，心想鞋子应该不会丢的，没过几分钟，果真在一根半截的柱子上发现了它，心中顿时直呼太神了，禁不住对捡到鞋子的人感激起来，他(她)是如此用心，怕我看不到，特地放在这个显眼的地方。
　　
海蓝蓝
2012-06-16 14:22
回复 小小草草
惊叹
小小草草
2012-06-16 22:23
118　收获　
　　不同的议题，传播的却是同样的理念。赞叹！
　　1997被爆破的武汉展览馆﹑2005年大庆破坏天然湿地--世界第三大天然湿地﹑2010年海南保亭破坏热带雨林3000亩全部铲平。。。
　　中国老祖宗　智慧　天人合一
　　中国的民宅建设几乎没有垃圾，建材都是可回收再利用
　　丽江古城，现实版的清明上河图
　　世界上最适宜居住的民宅北京的四合院，现在还存在吗？
　　1765年工业革命
　　破坏　破坏　破坏！！！
　　金钱！价值观！
　　一只看不见的推手　365天　24小时
　　101大楼建筑设计师　
　　第八大洲　太平洋中间　垃圾岛
　　今年　买不到蜂蜜了？气候变化？环境变化？
　　气温再升高2度，很多生物将会绝迹
　　低碳生活与价值观
　　给你1000万或者支配1000个人的权利，你会有什么变化？
　　经济无罪　发达无罪
　　人心？　
　　多维
　　不同的振荡频率形成不同的物　形成老虎的振荡频率不同于豹子　
　　转型镇　相同生活理念
　　相信孩子，每个孩子都是非常棒的！
　　城镇转型愿景　肖恩·张伯伦
　　第八个习惯　
　　沈从文　边城﹑湘行散记　散发出人性的光芒
　　马克·哈里森　牛津大学　《迈向新世界》　流行病的爆发跟人类大量集中有关，没事就到郊区走走，改变一下磁场　植物超过50株就容易生虫得病，可以混种
　　人在大自然中，心灵得到满足，欲望会降低到很小，而在人口密集的地方，很容易向外求，欲望会增加，会更加想吃肉　
　　人口过度集中　吸引大城市人口向小城镇分流　
　　德不孤　必有邻
　　阶层凝固化　缺少流动　
　　创新
　　命运规划局　楚门的世界　解构企业　七宗罪　
　　因果　　
　　愚民
　　多维管理学
　　特瑞萨修女　爱
　　起心动念　怎么看它决定你怎么做，从而决定收获会怎么？

　　当地球停止转动　水知道答案
　　知道自己想要什么？
　　赛德克·芭莱
　　
aliliya
2012-06-16 22:42
嗯，谢谢，你的树洞贴为我提供了不少养分。在你的带领下，我开始爱看书了，买了不少都是你那里推荐的。真的很感动！很偶然，无意中来到三七网，又无意中被你的文字所吸引，觉得你的文采真好……小小草草 发表于 2012-6-16 13:13 图片
亲爱的，看到你的夸奖，我有点儿得意和飘飘然:loveliness:。
真心谢谢你~
小小草草
2012-06-17 12:14
119　转贴　关于允许情绪　

从寻版的树洞贴里捡到宝了，关于情绪的分析又为拨开了一点迷雾。说的就是我。每当我发现妈妈因为我弟的行为陷入痛苦中时，我就忍不住指责我弟，我经常求着他为了我们的感受改变一下。原来这是不能允许我自己难过，也不能允许妈妈有难过的情绪。这种情绪太折磨人了，确实不想要。
　
　寻找中医 6-15 19:38
85 #
　　
当你看到一方受伤害，引起了你心里的难受，生气，愤怒，然后你跑上去“教训”另一方，跟另一方说道理的时候，你已经在不允许情绪了。
你不要自己的情绪，也不要别人的情绪。
你用说道理来躲过这个难受。你以为说道理能够使得另一方明白。你以为这样能够拯救大家。实际上只会使得事情更加糟糕。因为情绪就是当前的现实。你就是不要。
小小草草
2012-06-18 21:55
120　带错公交卡
　　今天经历了一个灰色的上午，就因为带错了公交卡，造成了一连串的坏心情。
　　我有两张公交卡，昨天将没钱的那张冲了一次值。早上出门办事，特地提醒自己带那张冲过的。悲催的是，上了公交一刷卡竟然提示没钱了，很尴尬，便让司机开门让我下去。不知司机是没听见还是想做点好事搭我一程，合上门便开出了一大截。都怪我，可能潜意识里含有一丝儿侥幸还是怎么地？就顺着找了个凳子坐下。一路上，紧张﹑自责﹑内疚充斥着我的身体，没有心思玩手机，我不时地提醒自己观察自己的内心在发生着什么。是的，我发现了，我不能允许不付钱就乘车的行为，可是事情已经发生了，而且司机也没说什么，我却不能原谅自己，我心里已经很愧疚了，还不够，我怕别人说故意占便宜，我不敢享受已经发生的事实，似乎只有一副从里到外都是做错事的样子才能得到别人的理解。这让我想起大学时候贷款的事情。几年来一直压抑着自己不敢买漂亮衣服，不敢打扮自己，怕老师同学会在背后指责我不像没钱人，在我的思想里，好像是贷款的同学就得是地地道道的穷人，穷人是不该穿漂亮衣服的，不该把钱花在打扮上的，终于在毕业钱把钱还清才舒了一口气。到站了，特地跟司机说我没付钱就乘车，感觉到很内疚。
　　没想到还有比这更折磨人的。办完事，在公交站等回程车。这次知道卡里没钱了，但是身上没带一毛钱，无论如何必须蹭公交回去。想运用一下说事实说希望的办法，看看能否光明正大地蹭车。来了一辆，我犹豫着跟在人流后面，站上车门位置，对司机说“你好！我的卡里没钱了，可以搭个顺风车吗？“不料司机凶巴巴地来了一声“下去！“我顿时懵了，怎么样我也不像成天骗吃骗喝的人吧，得到这样的待遇实在是太打击人了。灰溜溜地下了车，好好哭了一场。人与人之间差异真是太大了！我太高估这个群体了！都怪自己，以为每一位司机都那么善良，以为我这样的情况确实都会得到帮助。
　　说实话竟然没什么用处。但是我必须回去，只好想办法了。又来了一辆，这次我只好走下下策。这次是厚着脸皮，假装不知道卡里没钱便上了车，假装刷卡，当提示没钱时，我还得装出一副诧异的样子，问售票员怎么办？路上因为听错站名让车白停了一站，又遭来白眼。但总算是回到公司了。
　　不付钱就乘公交车是不光彩的行为；
　　不允许自己做错事；
　　犯错必须得到惩罚的，这里我是在拿愧疚自责紧张来惩罚自己；
　　当我意识到自己必须蹭车才能回去时，我的心理发生很大变化。我觉得自己成了弱势群体，是需要被救济的对象，应该会得到社会的帮助。压根儿就没考虑过司机会拒绝我。遭遇拒绝后，自尊心严重受损，充满失望，无助，觉得这个社会实在太冷漠了。不能允许对方。
　　为了达到目的，放下面子豁出去了。伪装确实比说老实话容易被别人接受。
　　下次，试着去允许别人！　　
　　　　

　　
小小草草
2012-06-21 08:24
120　好现象　　
　　早上起来，发现右手又升起了2个久违小太阳，开心。最近一个月睡眠明显改善很多，几乎没有再失眠过，感谢我持续的努力，内心比以前平和了一些，终于看到一点曙光了。
　　
小小草草
2012-06-21 18:09
本帖最后由 小小草草 于 2012-6-21 18:10 编辑

121　体验烦躁
　　正忙得水深火热，有位朋友发信过来问问题，一问一答一问一答，终于我冒火了，但是碍于面子，强忍着火气回答对方的炸弹问题。对方感觉到我的烦躁，便问是不是把我问烦了？自己却没敢承认。我努力观察自己的内心，感觉到自己烦躁背后是深深的恐惧，我不是不愿意回答而是我对这些问题根本就是一知半解，我却不敢承认自己不会，一方面我怕我说不会让对方认为我太吝啬不愿意教他，一方面我怕对方看穿我的无知。。但是我依然在烦躁中。我就是不会，我无法面对自己的不足。我害怕别人因此看低我，疏远我，我害怕因为别人知道我的不足之后会让我失去更多，我害怕失去，害怕一无所有。
　　想到对他说事实说感受，却没说出来。下次继续练习，增加能量。
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