三七养生
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三七养生

我开始了 真好

海蓝蓝
2012-06-30 20:21
,这样恨自己的滋味一定很难受
aliliya 发表于 2012-6-30 20:17 图片
是的 很难受 很难受 自责愧疚了很久
aliliya
2012-06-30 20:30
回复 722# 海蓝蓝
:hug::hug::hug:
海蓝蓝
2012-06-30 20:38
一个念头

我有一个念头 根深蒂固 在脑海里
我觉得自己是对的 是懂得的 是知道如何处理应对的 在孩子教育问题上
所以 我总是指责 排斥老公 这一切老公能感觉到 他也有愤怒 抗拒
我真是对的吗 我问我自己 对吗
我不敢确定 因为血淋淋的事实证明 每个阶段我认为绝对正确的东西 不折不扣执行的东西
过后 回首 竟然错的如此离谱
所以 我不敢说 我是对的 我只能说 现在 我认为它是对的
所以 我也不能说 老公是错的 只能说 现在 我认为它是不那么对的
所以 我没有理由评判他 指责他 排斥他 也许他是对的呢
谁知道呢 这一切 只有时间来证明
心在心里
2012-07-01 01:09
本帖最后由 心在心里 于 2012-7-1 01:15 编辑

爆发的愤怒

近期来最大的一次爆发 对女儿 深深的伤害了她 深深的愧疚 深深的自责
完全无意识中 释放了自己 ...
女儿的话： 妈妈 你还学习呢 你就学习的这
海蓝蓝 发表于 2012-6-30 14:07
我儿子也说过同样的话，我无地自容。自动反应系统太快，来不及清醒就反应过了。我给儿子说，妈妈一定要改变，但需要过程，请允许妈妈的过程，如同一口吃不成胖子，好吗？请相信，妈妈永远爱你，反应激烈那是妈妈的担心和害怕，你能理解吗
面子面子，我们真的需要给孩子面子。
想起，有一次接孩子，一个学生家长因一件事把女儿一脚踢倒在地。
成长，真的不是简单的事。
想起我们一起上课时，有个同学说一定要把关系变过来，要不太难受了。而且时间还说的很短。他表达了美好的意愿，不知道他回去顺利吗？愿与行之间，有漫长的路要走，真不易啊！
枕书东篱
2012-07-01 08:07
回复 712# 海蓝蓝
:hug:亲爱的，看到这里我很难受，很难受，你心里一定不好过。
枕书东篱
2012-07-01 08:12
寻找一条路

在爱和自由 现实和成绩之间寻找一条路 两者兼顾的路
就象无暴力沟通所说的那样 “在对于错之外 ...
海蓝蓝 发表于 2012-6-30 14:49 图片
我也在寻找，怎样才能让孩子在现实中尽量减少伤害，都在努力把自己认为最好的孩子
可怜天下父母心.
海蓝蓝
2012-07-01 10:06
本帖最后由 海蓝蓝 于 2012-7-1 20:59 编辑

怒火

昨天看见外甥女的QQ签名上写着：生气必须从我的词典里PASS掉.....
我给她留言：你可以生气 生气很正常
今天打开QQ 看见她的回复：不气
我一阵怒火从胸中燃起

反思 我为什么那样做 我为什么会生气 我在管谁的事 我是不是有拯救者情怀
我的内在有怎样的东西 它引燃了我 为什么
海蓝蓝
2012-07-01 10:29
本帖最后由 海蓝蓝 于 2012-7-1 10:33 编辑

人生的黑钻石

以前 我只注重清理内在空间 对临在的练习 不屑 可以这么说
觉得做不做无所谓 也没有防碍我什么 我不照样成长挺好
再说 也曾经尝试做过 好象很困难 不得要领的感觉 就基本彻底放弃了
那次愤怒大爆发后 我反思 为什么当时根本无意识 完全跟着情绪走 场面失控 根本的原因是我没有觉察力 觉察不到自己当时的状态 说白了 就是没有临在能力 我觉得这个练习是有必要的 有作用的 我欠缺的 需要补的功课
前天 和丽丽聊了后 我从心理上接纳了准提咒 佛号 认识到他们的好和美妙
昨天 有意识的听了准提咒神号的录音 竟然非常喜欢 很动听 似曾相识 也许我们本来就相遇不相识 还专门念了那个佛号 可以念的非常顺畅 不拗口了 有意识的念了几回
今天 做了几次临在的练习
洗碗的时候 感知刷子刷碗的感觉 然后手拿碗的感觉 然后脚踩着地的感觉 然后脚和鞋子接触的感觉 然后大腿和短裤边接触的感觉 然后又回到刷子刷碗的感觉~~~~
走路的时候 感觉脚踩地的感觉 胳膊甩动的感觉 钱包夹在胳肢窝的感觉 头发随着走动触碰肩背的感觉~~~~~
上楼梯的时候 感觉两脚交替抬动 踏地的感觉~~~~~
噢 我终于会做临在的练习了 我终于会了 我真想大喊
感谢那次愤怒 感谢那次爆发 感谢你引领我到达新的境地 感谢你 人生的黑钻石
每次的苦通都不是白来的 白痛的 它的价值就是黑钻石 为我们提供成长的机缘 机会
拥抱它 感恩它 好好的珍惜它 黑钻石 我爱你 丽丽 我也爱你（大声地 在心里）:lol
aliliya
2012-07-01 11:26
回复 729# 海蓝蓝
哇，好感动好开心，我也爱你:kiss:
海蓝蓝
2012-07-01 12:08
回复 aliliya
同感动 同开心 为你 为我
海蓝蓝
2012-07-01 12:17
我儿子也说过同样的话，我无地自容。自动反应系统太快，来不及清醒就反应过了。我给儿子说，妈妈一 ...
心在心里 发表于 2012-7-1 01:09
是的 成长的路很漫长 不容易 你我结伴同行 不孤独 有苦有泪有欢笑 有人陪伴 加油 亲爱的 只要我们自己不放弃 没有人能阻止我们成长 向上
海蓝蓝
2012-07-01 12:19
回复 枕书东篱
是的 的确很难受 不好受 当时
海蓝蓝
2012-07-01 12:21
我也在寻找，怎样才能让孩子在现实中尽量减少伤害，都在努力把自己认为最好的孩子
可怜天下父母心. ...
枕书东篱 发表于 2012-7-1 08:12
可怜天下父母心 可怜现在的孩子 业报啊
枕书东篱
2012-07-01 15:14
亲爱的，为你和丽丽感动，也为我自己感动。我们都很努力，都很爱孩子。
第一次听你的分享，你就在做观呼吸了，那个也是临在的练习，是和身体连结呢。
就是那期过后，我开始练习观呼吸。再次谢谢您。：）

我也得搜索准提咒去了。:lol
海蓝蓝
2012-07-01 20:33
本帖最后由 海蓝蓝 于 2012-7-1 20:36 编辑

我也得搜索准提咒去了。
枕书东篱 发表于 2012-7-1 15:14 图片[/quote]好东西
海蓝蓝
2012-07-01 20:50
几个觉察

下午和同学逛街去了 觉察到自己几个念头
觉察一 看到打折特价的衣服不敢大大方方看 怕别人笑话自己不买正价的 净看特价的
觉察二 很贵的衣服直接PASS掉 觉得不值得 根本不会买
觉察三 试穿了一件衣服 价钱都说好了 在交钱前一刻 犹豫了 衡量了下 决定不买 觉得对不起老板 但也坚决不买
觉察四 观察同学的神态 脸色 觉得比自己状态好 看着顺眼 原因是她在单位一直混的很好 暗地里比较了下
觉察五 买衣服总要搞下价 否则担心能搞不搞而吃亏 即使搞了不便宜 心理也安心了
觉察六 总想买到物超所值的东西 总怕自己吃亏 总想占便宜
海蓝蓝
2012-07-06 22:15
一周没写东西了 好象没什么可写的 平时不怎么上网 都是用手机浏览
日子很平静 好象曾经的日子离我很远 很远
中间又指责 批评 唠叨 比较过孩子一次
孩子很生气 难过 对于我的道歉 她觉得好假 好假
伤害就是伤害 别伤害了再道歉 她不接受 她有力的回击了我
我也觉得自己好假 可是我就这样 只能这样 我也无奈
其实 我知道情绪的积累来源 发作的时候还是不能自已
好吧 我就是这样 我也没办法 我只能接纳这样的自己
就是这样的自己 我依然爱你 虽然不完美 虽然会出状况 可是依然值得我爱 是这样 确实是这样 我爱你 亲爱的我自己
写到这里 肚子松快了些 久违的写东西的感觉又回来了些
海蓝蓝
2012-07-06 22:24
其实 写贴 本身就是释放 处理情绪
两次比较大的情绪 都是在停止写贴以后发作的
因为没有写 也没有有意识的做情绪处理 一些小的情绪就会被忽视 积聚 直至无意识爆发
树洞贴 我爱你 可是却那么不容易
为了以身作则 我有意识的约束了自己上网 所以基本没什么时间再写贴
所以懈怠了许多 对生活缺乏了觉察 情绪也不主动处理
唉 难啊
心在心里
2012-07-06 22:26
借用丽丽的话：亲爱的，就是这样的啊。
进步，螺旋式上升，有时倒退。总体是上升的，接纳现在的状态，就进了一大步啊。
亲爱的，感受到你对女儿的爱，加油！
海蓝蓝
2012-07-06 22:28
不过 不上网的日子也挺好 休息的时间明显早了 睡眠足了
陪家人的时间多了
任何事情都难以两全
我只能接纳这样的自己

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