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看见就是爱

不见他人非
2012-12-30 15:26
嘴唇起泡。

感觉很糟糕很糟糕。
那种被排斥，不被喜欢的感受，就这样伴随着自己。
生活，总是不断地给我功课，在我以为一切很好的时候。
不见他人非
2012-12-30 15:28
不喜欢那个不够镇定的自己
不喜欢那个心外求法的自己
不喜欢那个打牌的自己

可是，这就是真实的自己
不见他人非
2012-12-30 15:35
昨晚又对孩子吼了。感觉很糟糕。其实可以换个方式表达自己不是。
不见他人非
2012-12-30 15:39
希望能够坚持静坐，希望能稳住自己的心，不被外境所缘。也希望自己记住，在自己的问题都没解决的时候，自己是没能力去帮助别人的。把注意力放在自己身上。
不见他人非
2012-12-30 16:05
qinglian: ，愤怒和迁怒
我认为，我们一般所说的不迁怒，是指行为上的不迁怒，而不是心理上的不迁怒。因为当我们感到愤怒的时候，我们的内心其实正是觉得这一切痛苦都是别人带给我们的，都是别人造成的。正因为如此，我们作为一个受害者，才会如此地愤怒。所以，当我们愤怒的时候，我们正是处在迁怒的心理之中。
然而事实上，愤怒的根源，却在于我们面对问题时，缺乏足够的智慧去解决。当我们面对问题，而没有足够的智慧去解决时，我们就会感到无力、无助、无奈、和痛苦。
当我们感到无力、无助、无奈、和痛苦这些情绪时，我们会恐惧，会烦躁，会想逃离，然后就会像抓救命稻草一样，利用一切可能的机会，把这些情绪迁移到相关的人身上，指责、怪罪他们，说这一切都是他们造成的，借此希望他们能够为自己的事情负责。这就是迁怒行为的产生。当我们迁怒的时候，我们就从刚才那种挫败、无助、无力、痛苦的弱者的姿态，一下子转变成为了一个怒气冲冲的强者的姿态，抱怨对方，责骂对方，评判对方。
如果我们清楚地认识到，也心甘情愿地承认，我们所有烦恼和痛苦的产生，都是因为我们自己缺乏智慧而造成的，和任何外人无关，那么我想，我们就只有迁怒的心理，而少了迁怒的行为了。但是我想，只有迁怒的心理，而没有迁怒的行为，还是很难做到的，因为这还是在压制自己的怒气，被压制的怒气随时都还会伺机寻找出口，而使得迁怒的心理转变成迁怒的行为。
只有当我们遇到烦恼和痛苦的时候，具有足够的智慧去化解它们，才不会因为恐惧它们而愤怒，也就不会迁怒了。
由此也看到，当一个人愤怒的时候，其实他的内心是因为无力无助而在表现求助，只是那个表现出来的气势太强了，那副气势汹汹的样子，足以吓倒无辜的对方。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_7823032b010194pv.html
不见他人非
2012-12-30 16:06
由此也看到，当一个人愤怒的时候，其实他的内心是因为无力无助而在表现求助，只是那个表现出来的气势太强了，那副气势汹汹的样子，足以吓倒无辜的对方。
不见他人非
2012-12-30 16:06
如果我们清楚地认识到，也心甘情愿地承认，我们所有烦恼和痛苦的产生，都是因为我们自己缺乏智慧而造成的，和任何外人无关，那么我想，我们就只有迁怒的心理，而少了迁怒的行为了。
不见他人非
2012-12-30 16:10
朋友的发言：

他人的行为要符合自己的期望
自己才能感觉到舒服
这个是一直引起我苦恼的原因：）

为了让他人的行为让我满意
我曾花很大精力想要他人改变
带来的结果孩子不愿意和我说心理话
老公感觉和我在一起不开心
婆婆觉得她帮我带了孩子，我不领情，挑剔多多：）
不见他人非
2012-12-30 16:19
朋友：在我看来，想不通的事情反复出现

是因为并未真正想通，并解决



想不通的问题反复出现的目的

可以理解为带给自己烦恼

也可以理解为对自己的一个提示

去关注问题的根源在哪里，

提示自己去找寻解决办法

真正想通了，解决了，估计就不会再出现了：）
不见他人非
2012-12-30 16:20
朋友： 以我个人的感受
混乱是因为自己不知道该如何做
当知道该如何做，有一个清晰的目标
一个自己努力了就可以实现的目标之后
人会变得清晰起来
也不容易因为迷茫，看不到前方的路该如何走而心情异常焦虑。
不见他人非
2012-12-30 16:22
朋友：
着急

和

生气

都是情绪



当人的注意力关注在情绪上时

是无法做到关注到事情上（人的精力有限，当耗费在情绪上时，自然没多余的能量去关注事情本身，去解决问题。）

去找解决事情需要什么？

去找问题产生的原因是什么

找到原因后

解决问题需要的条件是什么？

去看自己可以做什么去达到这些条件



我个人看法啊

也许你先要过情绪关

也就是学会把注意力从情绪上转移到解决问题上

当这个行为习惯调整过来之后

后续的生活也许会感觉越来越顺畅起来呢：）
不见他人非
2013-01-15 21:20
最近在看孙瑞雪老师的 爱和自由， 完整的成长，
太多感慨，很多时候，我们真的不懂孩子。
太多的我们，把自己自以为是的爱给孩子，却不知道，
我们给的，到底是不是孩子需要的。
爱他，就给他需要的，而不是我们想给的。

周末去朋友家吃饭，
朋友2岁多的孩子，因为前阵子生病，
胃口不好，不爱吃饭。
父母总认为，孩子不吃饭，病怎么会好呢？
为了让孩子吃饭，威逼利诱，各种方法都用上了，
最后发现起作用的是，给孩子IPAD，让孩子看着自己想看的，
父母一勺勺的喂孩子，因为这个时候，孩子的注意力不在吃的上，
喂什么都回机械的咽下去。

我跟老公说，孩子真可怜。
其实大人试下，自己没有吃饭的胃口却被人逼着吃时，就理解孩子了。
禅音
2013-01-16 11:10
回复 不见他人非
赞叹呀:victory:。被头脑绑架真是伤不起呀。
不见他人非
2013-01-16 12:59
回复 不见他人非
赞叹呀。被头脑绑架真是伤不起呀。
禅音 发表于 2013-1-16 11:10
谢谢亲爱的鼓励。:handshake
不见他人非
2013-01-16 13:03
今天意识到，为什么每次孩子缠我的时候，我反应模式都是：我已经陪你多久多久了，你该给我点时间了。。。。。而且总是抱怨，责备的口气。
最真实的原因，是我不接受孩子的现状，不接受她现在仍然缠我的现实，同时自己心里有愧疚，所以就用那种表达方式。
不见他人非
2013-01-18 23:53
今天又没有全然的接纳孩子。

一个习惯被管制，时刻被告诉该干什么的孩子，一下子得到自由，茫然不知该做什么，
所以总是问，妈妈我现在该做什么，不是最正常的吗？
自己为什么烦呢？

想起前几天孩子说，妈妈早上我不想生气，因为早上生气后，在校车上我会很后悔，想跟妈妈谈谈也不能了。孩子，你让妈妈惭愧啊。
不见他人非
2013-01-18 23:58
拖延，拖延，知道自己在逃避，不肯面对。
不敢跟老公谈，觉得自己真过分。
花了这么多钱上课，中途却不想上了，真的很过分，很过分。
感谢老公的包容，感谢他没逼着我继续，虽然看得出他很失望，很隐忍
在简单的提醒了我2次，看我不想谈这个事情的时候，他没有再继续。
感谢他给我时间和空间。

这些年来，做的事情，一次次都是半途而废，真的很过分。
如果说以前都有看似正当的理由，这次，我自己都迷糊着为什么。
似乎明白，又不明白。
这种逃避，拖延，半途而废的做事方式，让我感觉非常非常糟糕。
不见他人非
2013-01-19 00:24
今天意识到，为什么每次孩子缠我的时候，我反应模式都是：我已经陪你多久多久了，你该给我点时间了。。。。。而且总是抱怨，责备的口气。
最真实的原因，是我不接受孩子的现状，不接受她现在仍然缠我的现实，同时自己心里有愧疚，所以就用那种表达方式。
不见他人非 发表于 2013-1-16 13:03
因为决定要给孩子爱和自由，所以对自己的预期是，孩子需要我的任何时刻，我都应该在，都应该满足她，陪伴她，却忘了，我也是个普通人，会累，会有情绪。
这种对自己的过高要求，导致了自己在不能满足孩子的时候，很容易愧疚，也更容易有负面情绪。
好吧，接受自己不能给与孩子百分百的满足，接受自己也需要时间修复，学习，休息。
不见他人非
2013-01-19 00:42
“成长的每一阶段都是美好的，并不因为孩子们活力四射，就觉得他们比历经沧桑之后的平淡更低级。“

似乎我一直想要个平和，安静的孩子，所以很多时候接受不了孩子的激情飞扬，活力四射。
对孩子，还是有很多的不接纳。妈妈要全然的接纳你，我的宝贝。
不见他人非
2013-01-19 05:02
决定这个周末把自己的想法告诉老公。
逃避总不是办法。虽然知道他会生气，愤怒。
我愿意面对。

真的不喜欢这样的自己。
关于未来的迷茫，困惑，和自己很过分，很糟糕的感受，一直在心里翻搅。

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