三七养生
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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2011-10-25 11:36
本帖最后由 aliliya 于 2011-10-25 13:29 编辑

737 身体的感觉，双脚轻盈了

当我把意识带到身体的感觉上，腿的迈进，还有双脚的起落……我觉得自己走路不像以前那么拖拖拉拉了，脚步比以前轻盈了。
aliliya
2011-10-25 12:10
本帖最后由 aliliya 于 2011-10-25 18:23 编辑

738 摘自《进入你的感官世界》P15

在多年之后，答案终于出现。它并没有夹带着浩大的声势轰隆隆到来，只是嗡嗡嗡地就这么悄悄靠近。有一天晚上，我全身放松地坐在客厅，四周一片寂静，只有远方的汽车声响和家里冰箱运转的寻常声音。忽然之间，冰箱的嗡嗡声戛然停止，短短一会儿，这个声音又再度启动。其实，冰箱一直都在运转。我专注地倾听，然后注意到每当我想事情的时候，冰箱运转的嗡嗡声就逐渐淡去。

 这时我突然了解到，自我中心的想法会关掉我的耳朵！我开始察觉到当我将注意力放回机器的声响时，我变得相当平静。当我听不见声音的时候，我的心里塞满各种念头，我的身体觉得紧绷，而我对周围的景象则是视而不见。

我自己的想法，竟然就是让我的觉察崩解的导火线！我的眼前突然出现一道曙光：停掉自己的觉察就会切断我们和本体的联系。关掉了感觉，我们就远离我们的源头和所有一切的存在。而一个非常简单的动作——听听日常生活中的声音，就能将我“带回到自己的感官世界”。

 在此后的几个星期里，我开始更注意自己的各种感觉。我发现自己每天都会摸到许多物品，但却对它们没有半点想法或感受；我看见各式的景象和人们，不过我很难真正说“我看到”他们。就跟大多数的人一样，我常会在下班后一路开车回家，把车停下，但却想不起任何一样在途中见到的东西。我终于找到问题点，那就是觉察溃散了！现在，我需要找出是什么“东西”压缩了我们的觉察，让我们无法好好享受人生。显然“想事情”这个动作本身并不是真正的原因，因为思考是个自然的功能。我发现我还是可以同时想事情和听见背景的声音。

　　最后，我终于知道只有某些特殊的想法会触发某个机制，让我们无法感受我们的源头。当觉察扩张时，某些特定的想法会引动一个系统让觉察崩溃。对我而言，就是在我开上高速公路的时候，常常会错过该下去的出口；当有人在跟我说话的时候，我没有一直认真听他说些什么；当我早上在穿衣服或者是散步、运动的时候，没有体验感受自己的动作。我对于自己所触及的形形色色的人和事物都没有感觉。当这个系统——先不管它是什么——“启动”的时候，我就不再处于“全面性效率最好”的状态。当时，我还不知道这个阻挡我们经验本体，让我们无法好好过日子的系统叫什么名字，而且我也还没有找到它作用的目的是什么。

接着，有越来越多的答案开始显现。这一次，是来自一个小女孩的嘴……
aliliya
2011-10-25 12:13
739 很有意思的觉察

每当我用爪子一个字一个字地摘抄的时候，遇到一些句子和词语，我会纠结——因为我觉得它们不够好，我很想按照我的想法把它们改掉！
最终还是忍住了，按照书中原有的模样呈现。
但也许我真的能改得更好呢？哈哈
水
2011-10-25 16:32
哈哈 还是那句话 谢谢 在这里我学到很多
水
2011-10-25 16:34
“就好像别人往你身上扔了一把土，既不用忍受自己活该就这么脏，也不用抓一把土扬回去。
只要轻轻抖落干净就好！


哦了！”


说的好！ 喜欢 :victory:
aliliya
2011-10-25 21:43
回复 1411# 水
嘿嘿，我也喜欢这个感悟
aliliya
2011-10-25 21:56
740 寂寞

刚才哄儿子睡觉的那一会儿，我尽量地活在当下，感受到自己身体的晃动，手的拍打，和当下的人物事物在一起，没有想些什么（我自己觉得没想，不一定真的没想）……时间就这样流逝，又像是在没有时间的世界里。
我感到一些寂寞。
嗯，寂寞。

张德芬说她2009年3月远赴澳洲参加埃克哈特举办的三天课程，埃克哈特一上课就说，昨天有一只大蜥蜴到他住的房间门口拜访他，让他有很大的惊喜。而他昨天下午花了好几个小时的时间，坐在椅子上听雨声。

花几个小时，坐在椅子上听雨声……

怪不得很多人都没有办法理解活在当下到底有什么意义？花几个小时听雨声？神经病啊！

好寂寞……

可是南怀瑾有篇文章的题目是《人生最高的享受是寂寞》http://216.24.199.190/thread-51333-1-1.html。
aliliya
2011-10-25 22:18
741 课虫

嗯，课虫就是指那些对各类成长课程上瘾的人……张德芬说她就是课虫。
在内在空间看到七七八八的课程，哇，口水流一地，我要是有那么多钱和时间就好了，我也想做个课虫……

但是《新世界灵性的觉醒》里说——最近有人给我看了一个规模很大的灵性机构的年度课程表，上面有各式各样有趣的课程和工作坊可供选择，让我印象深刻。它让我想起瑞典的一种自助大餐（smorgasbord）， 在这种斯堪的纳维亚半岛的自助餐当中，有各式各样令人垂涎欲滴的菜肴任你选择。那个人问我是否可以推荐一两个课程，“我不知道，”我说，“它们看起来都那么有趣，不过我知道的是，”我补充，“如果随时随地想起来的话就去觉知你的呼吸，愈频繁愈好。这样做一年，它的转化力量比你上所有这些课都来得大，而且它是免费的。”

觉知呼吸是免费的。
南无阿弥陀佛也是免费的。
唵嘛呢叭咪吽也是免费的。

嗯，看得出来，免费的大餐也不输七星级酒店哦。
没有条件做课虫，其实也没啥遗憾的。
qinglian
2011-10-26 10:06
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-26 10:09 编辑

741 课虫

嗯，课虫就是指那些对各类成长课程上瘾的人……张德芬说她就是课虫。
在内在空间看 ...
aliliya 发表于 2011-10-25 22:18
哇，aliliya，在你发的所有帖子里，这个是我的最爱了！

因为看到其他很多人都可以经常去听古老师的课，都可以经常见到古老师，我没有钱，没有条件去，我抓狂，我羡慕嫉妒恨哪！慢慢地倒也平静了下来，没有钱，去不了古老师的课程，也无需执着了，那就在日常生活中好好反省自己，好好观心吧，一年下来，也可以取得很多的进步呢！再想一想，我哪里是真的想去听课啊，我根本就是想借听课的名义去见老师和师母而已嘛！

我始终相信的是，成长是自己的事情。外力只是助缘。过于依赖外力是不好的。

嗯，老师和师母，争取一年一见应该是可以做到的，只要不听课，也花不了什么钱的。
洞庭烟雨
2011-10-26 10:51
我现在很渴望，我们聚在一起，不谈临在，不谈课程，不谈业务（灵性修行信仰业务），或者听雨，或者饮酒，或者轻吟，或者疯狂地说话，不谈老师，不谈三七，爱干什么干什么，我们做不到
qinglian
2011-10-26 12:38
或者听雨，或者饮酒，或者轻吟，或者疯狂地说话，不谈老师，不谈三七，爱干什么干什么洞庭烟雨 发表于 2011-10-26 10:51
哇，这是最美妙的生活！可惜我做不到。
洞庭烟雨
2011-10-26 12:40
回复 qinglian
不是有没有时间，而是，我们做不到
qinglian
2011-10-26 12:45
回复 qinglian
不是有没有时间，而是，我们做不到
洞庭烟雨 发表于 2011-10-26 12:40
是啊，的确有时间，但是却做不到。真正做自己的主人，很难哪。
洞庭烟雨
2011-10-26 13:58
回复 qinglian
课程不听了，好好消化，好好实践。听也只听老师的课程，别人的不听了。我已经营养过剩消化不良了。
qinglian
2011-10-26 14:01
本帖最后由 qinglian 于 2011-10-26 14:08 编辑

回复 qinglian
课程不听了，好好消化，好好实践。听也只听老师的课程，别人的不听了。我已经营养过 ...
洞庭烟雨 发表于 2011-10-26 13:58
是的，我也只认定老师一个人。其他任何人的课程，说的再好，我都不稀罕。我只相信，这个世界上，只有老师一个人可以真正地帮助我，因为这个世界上，我只对老师有着深厚的感情。其他的人，没有感情做基础，讲得再好，对我都是水中花镜中月而已。
我是个害怕学习的人，因为觉得自己笨，怕吸收不了，所以不听也罢。听不了课程，就每年见一见亲爱的老师吧。我相信，老师的学问不只是在课堂上。
aliliya
2011-10-26 17:13
条件允许，我还是乐意多上一些课的。前段时间上的家排，使我有非常大的获益。
如果条件不允许，也不缺什么，闭门造车也很有乐趣，哈哈。
aliliya
2011-10-26 18:09
742 八卦的诱惑

有一件事情发生了，就很想知道为啥啊！里面有啥子七七八八的事情？尤其是在当事人都三缄其口的情况下，那就更好奇了！！！
追博客追了好几天......也没见事主透露.......哎呀，这颗八卦的心呀，难受死了！！！！他怎么还不说明白，怎么还不透露为什么？？？？
我真的很想知道哎！！！！
我甚至抓心挠肝！！！！！！
他们怎么就是不透露呢！！！！！
真是煎熬啊！！！
被八卦煎熬……

为啥呢？
为啥那么八卦，不八卦难受呢？
别人做什么以及为什么那样做，到底跟我有什么关系呢？为什么会那么吸引我呢？
aliliya
2011-10-26 18:24
本帖最后由 aliliya 于 2011-10-26 19:16 编辑

743 为啥那么八卦呢……

其实跟以前比，我已经不是很八卦了
娱乐新闻也几乎不怎么看了，偶尔还是会看
但是最近远处发生的一件事（不是我身边的事），让我抓心挠肝……为毛啊！？我很想知道到底为毛啊！？
当事人谁也不说，真是急死我了，急死我了……

也不关你事，你急个啥啊？！
因为我想知道啊~~~~
我很想知道为什么啊~~~~~
我知道了才会比较安心和踏实啊~~~~要么我老寻思~~~~~~

为啥呢？
知道了那些事情，会得到更多吗？会比现在得到更多吗？
是啊！

那现在你少些什么吗？
好像是少些什么……

当下，现在，你少些什么吗？如果没有那些八卦，你少些什么吗？
好像的确是少些什么……

好像总要去抓住什么逃离现在当下这一刻
我想逃离当下这一刻
八卦也好，看书也好，写树洞也好，逛淘宝也好，煲电话也好，网络聊天也好……
那样就有事做了哦
有事做就不会这么寂寞无聊了

原来，是我害怕寂寞，当下这一刻总是匮乏和不够的，总是要抓住什么东西以便逃离……

嗯，似乎明白点儿。我还不会享受寂寞。
aliliya
2011-10-26 19:13
744 看一个人不顺眼

生活中新认识的，聊过，但是谈不上熟。
看人家不顺眼……
今天懒得刨根问底儿了……留个线索先
aliliya
2011-10-26 21:28
本帖最后由 aliliya 于 2011-10-26 21:35 编辑

745 GOD，陪伴比安抚有力量！

摘自2008年海灵格大师给予汶川地震心理援助的启示

On the emotional level, what people mourning for their loved ones need first is, someone staying close to them when they want to grieve with all the pain involved, without interfering, e.g. by trying to console them.
在情感层面，人们在悼念痛失所爱的人时需要的第一样东西是：当他们集结了所有相关的伤痛去抒发悲恸感，他们需要有人陪伴在身边，并且毫不干扰这个抒发的过程，比如，不要去安抚。
Once grief is permitted with all its pain, it has a relieving effect on the soul.
当悲恸被允许释放所有的痛感，会对灵魂产生舒缓帮助作用。
After they have expressed their grief fully, they find more easely the strength to cope with the tasks lying ahead of them.
当他们将悲恸全然抒发，便会发觉更容易找到力量去应付眼前需要处理的事务。

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